婴儿处于快速生长发育阶段需较高钙量主要来源为食物和钙剂补充母乳妈妈要摄入富含钙食物配方奶喂养可选符合标准的配方奶添加辅食后引入富含钙辅食如强化钙米粉等，钙剂选择有机钙等合适钙剂并在医生指导下补充注意避免过量，维生素D促进钙吸收婴儿出生不久应开始补充可通过晒太阳或补充剂补充，早产儿等特殊婴儿群体需在专业指导下更早更规范补充钙和维生素D并密切关注生长发育定期体检调整补充方案。
一、婴儿钙的需求及来源
婴儿正处于快速生长发育阶段，对钙的需求量相对较高。婴儿钙的主要来源包括食物和钙剂补充。母乳是婴儿最好的食物，其中钙磷比例适宜，钙的吸收率较高，纯母乳喂养的婴儿如果母亲饮食中钙摄入充足，一般能满足婴儿早期对钙的部分需求；配方奶也是婴儿重要的营养来源，配方奶中钙的含量和吸收率也能较好地满足婴儿生长需要。
二、非药物补钙方法-饮食调整
1.母乳妈妈的饮食：哺乳期母亲应保证自身摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品（豆腐、豆浆等）、虾皮、深绿色蔬菜等。例如，每100ml牛奶中约含有104mg的钙，母亲每天饮用一定量的牛奶可以通过乳汁为婴儿提供钙。
2.配方奶喂养：选择符合国家标准的配方奶，配方奶中钙的含量是根据婴儿营养需求科学调配的，能为婴儿提供稳定的钙源。
3.添加辅食后的食物选择：当婴儿满6个月左右开始添加辅食后，可以逐渐引入富含钙的辅食，如强化钙的婴儿米粉、奶酪、鱼肉等。例如，每100g奶酪中钙含量较高，可达799mg左右，但要注意根据婴儿的消化能力逐步添加。
三、钙剂补充
1.钙剂的选择：如果婴儿通过饮食不能满足钙的需求，可以在医生指导下选择合适的钙剂。钙剂有有机钙和无机钙之分，有机钙如葡萄糖酸钙，相对刺激性较小，更适合婴儿；无机钙如碳酸钙，含钙量较高，但可能对胃肠道有一定刺激。选择钙剂时要注意查看钙剂的成分、钙含量、安全性等指标。
2.钙剂补充的注意事项：钙剂的补充需要在医生的指导下进行，避免盲目过量补充。因为过量补钙可能会影响婴儿其他矿物质的吸收，如铁、锌等，还可能导致婴儿便秘等问题。一般来说，对于0-6个月的婴儿，每天钙的适宜摄入量约为200mg；6个月-1岁婴儿每天钙的适宜摄入量约为250mg。
四、维生素D与钙吸收的关系
维生素D可以促进钙的吸收。婴儿出生后不久就应该开始补充维生素D，一般建议每天补充400国际单位。可以通过晒太阳来促进皮肤合成维生素D，但要注意避免婴儿晒伤，而且晒太阳的时间和方式要适当，比如在阳光不强烈的时候，让婴儿的小脸、小手等部位适当暴露在阳光下，但不要直射眼睛。如果是通过补充剂补充维生素D，要选择合适的剂型和剂量，遵循医生的建议。
五、特殊情况的考虑
对于早产儿、低出生体重儿等特殊婴儿群体，他们对钙的需求可能更高，且自身钙的储存相对较少，需要在医生的专业指导下更早、更规范地进行钙和维生素D的补充。同时，要密切关注婴儿的生长发育情况，如身高、体重增长，骨骼发育等情况，定期带婴儿进行体检，以便及时调整钙和维生素D的补充方案。
