腰椎间盘突出可治好，有非手术和手术治疗方式，不同人群有不同特点及注意事项，青壮年要加强腰背肌锻炼，中老年要关注药物不良反应和预防并发症，女性妊娠期产后要注意相关事项，有不良生活方式人群治疗后要改变生活方式加强锻炼。
非手术治疗
卧床休息：对于初次发作或症状较轻的患者，卧床休息是基础治疗。一般严格卧床3周，之后佩戴腰围逐渐下地活动。卧床时脊柱所受压力减小，有利于突出椎间盘部分回纳，缓解对神经的压迫。例如，研究表明，约30%的轻度腰椎间盘突出症患者通过严格卧床休息可自行缓解症状。
牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。牵引重量、时间等需根据患者具体情况调整。一般牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加，但不宜超过体重的1/5。
物理治疗：包括热敷、超短波、红外线照射等。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；超短波等可减轻炎症反应。例如，超短波治疗能改善病变部位的血液循环，加速水肿消退，对缓解疼痛和麻木有一定效果。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，起到抗炎止痛作用；也可使用神经营养药物，如甲钴胺等，营养受压的神经。
手术治疗
微创术式：对于经严格非手术治疗无效或症状严重的患者可考虑手术。微创椎间孔镜下髓核摘除术是常用的微创方法，通过微小切口，利用椎间孔镜直视下摘除突出的髓核，创伤小，恢复快。研究显示，该手术术后3个月的优良率可达80%以上。
开放手术：对于病情复杂、微创治疗效果不佳的患者可能需要开放手术，如半椎板切除术、全椎板切除术等，切除突出椎间盘，解除神经压迫，但开放手术创伤相对较大，恢复时间较长。
不同人群的特点及注意事项
青壮年：青壮年多因腰部外伤、长期久坐等原因患腰椎间盘突出。在治疗中，若适合非手术治疗，应积极配合卧床休息、牵引等治疗。同时，康复期要注意加强腰背肌锻炼，如小飞燕动作等，增强腰背肌力量，预防复发。但要注意锻炼强度循序渐进，避免过度劳累导致病情反复。
中老年人群：中老年人群腰椎退变本身较重，患病后更要注意综合治疗。非手术治疗时，要密切关注药物不良反应，因为中老年人可能合并其他基础疾病，使用非甾体类抗炎药时需注意胃肠道反应等。手术治疗后，要加强术后护理，预防肺部感染、深静脉血栓等并发症，康复过程中要定期复查，监测恢复情况。
女性：女性在妊娠期或产后也易出现腰椎间盘突出相关问题。妊娠期由于体重增加、激素变化等，腰椎负担加重，易诱发腰椎间盘突出。此时非手术治疗为主，要注意避免长时间站立或坐着，休息时可采用侧卧位并在双腿间夹枕头以保持腰椎生理曲度。产后女性要注意正确的哺乳姿势等，防止腰部过度劳累。
有不良生活方式人群：长期伏案工作、缺乏运动、久坐等不良生活方式人群是腰椎间盘突出的高发人群。在治疗后，要改变不良生活方式，定时改变姿势，每坐30-40分钟应起身活动5-10分钟，加强体育锻炼，如游泳等，游泳对腰椎负荷小且能锻炼腰背肌。
总之，腰椎间盘突出通过规范的治疗大多能取得较好疗效，不同人群根据自身特点采取相应治疗及康复措施至关重要。
