日常皮肤护理要选适合肤质洁面产品早晚清洁、用含透明质酸等成分护肤品保湿并依季节肤质调整、外出做好防晒选适合肤质防晒品；生活方式上需保证充足睡眠、多摄入富含维生素食物并减少高油高糖辛辣食物摄入、通过运动等缓解压力保持心情舒畅；医美手段可进行果酸换肤促角质更新、光子嫩肤刺激胶原蛋白增生、微针治疗刺激修复；敏感肌选温和无刺激产品且医美需专业评估，儿童以基础护理和良好生活方式为主。
一、日常皮肤护理
（一）清洁
选择适合自身肤质的洁面产品，每日早晚清洁面部。例如油性皮肤可选用含氨基酸或适度皂基成分、清洁力较强的洁面产品，能有效去除皮肤表面油脂与污垢；干性皮肤则需选择温和的洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。若过度清洁，皮肤为自我修复会分泌更多油脂，反而加重毛孔粗大。
（二）保湿
挑选含透明质酸、甘油等成分的保湿护肤品，如爽肤水、乳液或面霜等，以维持皮肤水分充足，保障皮肤正常代谢与弹性。依据季节及肤质调整保湿产品使用，夏季可选用轻薄保湿水，冬季则使用滋润度高的保湿霜。
（三）防晒
紫外线会损伤皮肤胶原蛋白与弹性纤维，致使皮肤松弛、毛孔粗大，所以日常要做好防晒。外出时涂抹防晒霜，同时搭配遮阳伞、太阳镜、帽子等物理防晒措施。不同肤质对防晒产品选择有差异，油性皮肤宜选质地清爽的防晒啫喱，干性皮肤可选用滋润型防晒乳。
二、生活方式调整
（一）作息
保证充足睡眠，成年人需维持7~8小时睡眠时间，充足睡眠有助于皮肤自我修复与新陈代谢，长期熬夜会影响皮肤正常生理功能，加重毛孔粗大。
（二）饮食
多摄入富含维生素的食物，像新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等），维生素利于维持皮肤健康，减少皮肤问题。减少高油、高糖、辛辣食物摄入，这类食物可能刺激皮肤油脂分泌，加重毛孔粗大，例如应避免过多食用油炸食品、蛋糕、辣椒等。
（三）心情
长期精神压力过大可能影响内分泌系统，进而波及皮肤状态，需通过运动、冥想、听音乐等适当方式缓解压力，保持心情舒畅。
三、医美手段改善
（一）果酸换肤
利用果酸促使皮肤角质层脱落，加快角质细胞及少部分上层表皮细胞更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善毛孔粗大有一定作用，但通常需多次治疗。治疗后皮肤有短暂敏感期，要注重加强护理。
（二）光子嫩肤
借助特定宽光谱彩光，作用于皮肤组织产生光热与光化学作用，刺激肌肤胶原蛋白增生，同时封闭异常毛细血管，达到改善毛孔粗大、提亮肤色等效果，治疗后需留意防晒与皮肤保湿。
（三）微针治疗
通过微针滚轮上众多微小针头刺激皮肤，在皮肤内形成大量微小通道，促使皮肤自身修复机制启动，刺激胶原蛋白和弹性纤维增生，从而改善毛孔粗大状况。微针治疗后皮肤有一定创伤，要注意预防感染并做好修复工作。
四、特殊人群注意事项
（一）敏感肌人群
选择护理产品时要挑温和无刺激、经敏感肌测试的产品，医美手段需经专业医生评估后谨慎施行，因敏感肌皮肤屏障较薄，过度刺激易加重敏感症状。
（二）儿童
儿童皮肤尚未发育完全，一般不建议开展针对毛孔粗大的医美干预，主要以基础皮肤护理与良好生活方式培养为主，如使用温和儿童专用洁面产品，保障充足睡眠与均衡饮食等。
