清洁皮肤要选适合肤质的温和洁面产品并按需清洁，调整饮食需减少高糖高脂食物摄入、增加蔬果摄入，要保证充足睡眠，避免挤压痘痘，严重痘痘可外用或口服药物治疗，儿童、孕妇、敏感性皮肤人群长痘痘有各自注意事项。
温和洁面：选择适合自己肤质的温和洁面产品，每天清洁面部1-2次。例如，油性皮肤可选择控油洁面产品，但要避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。对于敏感性皮肤，应选用温和无刺激的洁面产品，减少对皮肤的刺激。晨间洁面可去除夜间皮肤分泌的油脂和灰尘，晚间洁面则能清除一天中皮肤沾染的污垢、彩妆等。
调整饮食
减少高糖高脂食物摄入：高糖食物如蛋糕、糖果等，高脂食物如油炸食品、肥肉等，会使胰岛素样生长因子-1等分泌增加，刺激皮脂腺分泌油脂，从而加重痘痘。研究表明，减少高糖高脂食物摄入后，部分痘痘患者的症状有所改善。
增加蔬果摄入：多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素A有助于维持皮肤上皮组织的正常功能，维生素C具有抗氧化作用，维生素E能保护皮肤免受自由基损伤，它们都对皮肤健康有益，可帮助改善痘痘状况。
规律作息
充足睡眠：保证每天7-8小时的充足睡眠。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，进而促使皮脂腺分泌过多油脂，引发痘痘。青少年一般需要8-10小时的睡眠，成年人也应尽量保证规律的睡眠时间，让身体各器官得到良好的休息和修复。
避免挤压痘痘
防止感染扩散：用手挤压痘痘可能会导致炎症加重，还容易引起细菌感染，使痘痘周围组织红肿加剧，甚至可能留下疤痕。无论是处于痘痘的哪个阶段，都应避免用手挤压，保持皮肤的完整性。
医疗干预（若痘痘较严重）
外用药物：如果痘痘较为严重，可在医生指导下外用药物，如过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；还有维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用维A酸类药物时要注意避光，且孕妇禁用，哺乳期女性需谨慎。
口服药物：对于中重度痘痘，可能需要口服抗生素，如四环素类抗生素，但要注意儿童和孕妇等特殊人群的用药禁忌，儿童一般不建议首选四环素类抗生素；另外，异维A酸也可用于严重的结节囊肿型痤疮，但异维A酸有致畸作用，育龄期男女服药期间需严格避孕。
特殊人群注意事项
儿童：儿童长痘痘相对较少见，若儿童长痘痘，首先要注意清洁皮肤时选择儿童专用的温和洁面产品，避免使用成人护肤品。饮食上要注意营养均衡，避免过多食用高糖高脂食物。如果痘痘情况较严重，应及时就医，由医生根据儿童的具体情况进行适当的处理，避免自行用药，因为儿童的皮肤和身体代谢与成人不同，一些成人用的祛痘药物可能不适合儿童使用。
孕妇：孕妇长痘痘时，要格外谨慎。清洁皮肤时选择温和无刺激的产品，饮食上注意调整，避免使用口服的祛痘药物，因为很多药物可能会对胎儿产生不良影响。如果痘痘情况严重需要医疗干预，应告知医生自己怀孕的情况，由医生权衡利弊后选择相对安全的治疗方法。
敏感性皮肤人群：敏感性皮肤人群长痘痘时，清洁皮肤要更加轻柔，选择温和无刺激、经过敏感性皮肤测试的洁面产品。在选择护肤品和药物时，要先进行局部试用，观察是否有过敏反应。如果需要使用药物，应在医生指导下选择对皮肤刺激较小的药物，并密切关注皮肤的反应。
