艾草做枕头在舒缓头部不适（缓解头痛、改善头晕）、助眠、对呼吸系统有潜在益处（缓解鼻塞）方面有一定功效，但特殊人群需注意，儿童一般不建议用，过敏人群禁用，孕妇需谨慎使用。
一、舒缓头部不适方面
缓解头痛：艾草具有一定温通经络的作用，当人们将艾草制成枕头使用时，艾草散发出来的气味以及局部的温热刺激可能对头部经络有一定调节作用，但这并非是绝对能缓解所有头痛的机制。从现代研究角度看，艾草中的有效成分可能通过刺激头部相关穴位周围的神经末梢，调节局部血液循环和神经功能，对于因风寒侵袭头部经络等因素引起的头痛可能有一定缓解作用。例如有研究表明，在一些因外感风寒导致头部经络气血不畅引发头痛的案例中，使用艾草枕头后，部分人群的头痛症状有所减轻。不过对于偏头痛等复杂病因引起的头痛，其效果可能因个体差异而不同。
改善头晕：艾草枕头在一定程度上可能通过对头部皮肤和穴位的刺激，促进头部血液循环，当头部血液循环得到改善后，因脑部供血不足等因素引起的头晕可能会得到缓解。比如一些老年人因血管硬化等原因导致脑部供血相对不足出现头晕，使用艾草枕头后，部分人反馈头晕发作频率降低或程度减轻，但这需要长期观察和更多大样本研究来进一步证实其确切效果。
二、助眠作用
促进睡眠：艾草的气味具有一定的安神作用，其挥发油成分中的某些物质可能对人体的神经系统产生调节作用，使人的神经处于相对放松的状态。有研究显示，艾草的香气能够影响大脑边缘系统等与情绪和睡眠相关的脑区的神经递质分泌，从而帮助人们放松身心，进入睡眠状态。对于一些因情志不舒、心神不宁导致的失眠，艾草枕头可能有一定的辅助助眠效果。例如在一些临床观察中，有失眠患者使用艾草枕头后，睡眠质量有所提高，入睡时间缩短，夜间觉醒次数减少等。但对于严重失眠患者，艾草枕头可能不能替代正规的医疗治疗。
三、对呼吸系统的潜在益处
缓解鼻塞：艾草具有辛香走窜的特性，其气味可以刺激鼻腔黏膜，促进鼻腔分泌物的排出，对于因风寒等因素引起的鼻塞可能有一定缓解作用。当人们将艾草枕头置于头部附近时，艾草散发的气味通过鼻腔吸入，可能会使鼻腔黏膜血管收缩，减轻鼻腔黏膜的肿胀，从而改善鼻塞症状。比如在冬季因着凉后出现鼻塞的人群，使用艾草枕头后，部分人感觉鼻塞情况有所减轻，但对于过敏性鼻炎等引起的鼻塞，其效果可能有限，还需结合其他治疗方法。
特殊人群提示
儿童：儿童皮肤较为娇嫩，对气味和刺激的耐受程度与成人不同。一般不建议给低龄儿童使用艾草枕头，因为儿童可能对艾草的气味不适应，或者存在误吸艾草碎屑等风险。对于年龄稍大的儿童，如果要使用艾草枕头，需要密切观察其使用后的反应，如是否有皮肤瘙痒、呼吸不适等情况。
过敏人群：有艾草过敏史的人群绝对不能使用艾草枕头，以免引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红斑、呼吸困难等。对于易过敏体质的人群，在使用艾草枕头前，最好先进行小面积皮肤接触试验，观察是否有过敏迹象。如果出现过敏症状，应立即停止使用艾草枕头，并及时就医。
孕妇：孕妇使用艾草枕头需要谨慎。虽然艾草有一定功效，但孕妇的身体状况较为特殊，艾草的气味和刺激可能对孕妇产生一定影响。目前虽然没有明确的大规模研究表明艾草枕头对孕妇绝对安全，但为了避免可能存在的潜在风险，一般不建议孕妇随意使用艾草枕头，如有特殊需求，应在医生的指导下谨慎使用。
