清洁皮肤时要根据肤质选合适洁面产品，调整生活方式需作息规律、健康饮食，医疗干预包括外用过氧苯甲酰、维A酸类药物及口服抗生素、异维A酸等，特殊人群中儿童长痘痘少要先考虑特殊情况并调整生活方式，孕妇长痘痘不能随意用药靠清洁和调整生活方式改善，老年人长痘痘与内分泌等有关要注意清洁、护肤、饮食并谨慎治疗。
选择合适洁面产品：根据肤质选择，油性皮肤可选用含控油成分的洁面产品，如含有水杨酸成分的，水杨酸能帮助疏通毛孔，减少油脂堆积从而改善痘痘情况；干性皮肤则选择温和保湿的洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。例如，对于油性皮肤人群，使用含有2%-3%水杨酸的洁面产品，研究表明，持续使用一定时间后，皮肤油脂分泌状况可能会得到改善，痘痘也会相应减少。
调整生活方式
作息规律：保证充足睡眠，一般成年人建议7-8小时睡眠。长期熬夜会影响内分泌系统，导致激素失衡，进而诱发痘痘。青少年处于生长发育阶段，更需要规律作息，每天应保证9-10小时睡眠，良好的睡眠有助于身体各器官修复和内分泌稳定，对痘痘的预防和改善有积极作用。
健康饮食：减少高糖、高油食物摄入，高糖食物如糖果、甜饮料等会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂；高油食物像油炸食品等会加重皮肤油脂分泌负担。增加蔬菜、水果摄入，蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，例如西兰花富含维生素A和维生素C，有助于皮肤健康；苹果富含膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，对改善痘痘有帮助。
医疗干预
外用药物：
过氧苯甲酰：可缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。对于轻度痘痘患者，使用过氧苯甲酰凝胶，每天1-2次涂抹在痘痘处，能有效减轻炎症，减少痘痘红肿。
维A酸类：如维A酸乳膏，可调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺。但维A酸类药物可能会引起皮肤刺激反应，如红斑、脱屑等，所以使用时要注意从小面积开始试用，且避免在阳光下使用，孕妇禁用。
口服药物：对于中重度痘痘患者，可能会用到抗生素，如四环素类抗生素（如多西环素），但要注意儿童和孕妇禁用，因为四环素类药物可能会影响儿童牙齿和骨骼发育。另外，异维A酸也可用于严重的结节囊肿型痤疮，但异维A酸副作用较多，如致畸等，使用前需严格评估，且只有在其他治疗方法无效时才考虑使用。
特殊人群注意事项
儿童：儿童长痘痘相对较少见，若儿童出现痘痘情况，首先要考虑是否为婴儿痤疮等特殊情况。婴儿痤疮一般不需要特殊治疗，注意保持皮肤清洁即可。儿童期痘痘如果是由于内分泌等问题引起，要谨慎使用药物，尽量先通过调整生活方式改善，如保证儿童饮食均衡，避免给儿童食用过多高糖、高油零食，保证儿童充足睡眠等。
孕妇：孕妇长痘痘不能随意使用药物，因为很多药物可能会对胎儿造成影响。孕妇应通过清洁皮肤、调整生活方式来改善，保持皮肤清洁干爽，饮食上避免辛辣、油腻食物，保证心情舒畅，一般产后随着激素水平恢复，痘痘可能会自行改善。
老年人：老年人长痘痘可能与内分泌变化、皮肤老化等有关。老年人要注意皮肤清洁，选择温和的护肤产品，饮食上也要注意清淡，避免因代谢减缓而加重皮肤问题。如果痘痘情况较严重，要在医生指导下谨慎选择治疗方法，因为老年人可能伴有其他基础疾病，用药需更加谨慎。
