大腿外侧疼痛的原因多样，运动相关原因有肌肉拉伤（运动中肌肉突然剧烈收缩或过度拉伸致伤，表现为受伤部位疼痛肿胀等）和过度疲劳（长时间或高强度运动后肌肉产乳酸等致酸痛，休息后可缓解但再运动可能复发）；神经相关原因有腰椎间盘突出症（腰椎退变等致椎间盘突出压迫神经，伴腰痛下肢麻木等）和坐骨神经痛（坐骨神经受压迫或刺激，有大腿外侧放射性疼痛等）；其他原因有感染性疾病（病毒感染致全身肌肉酸痛，伴发热乏力等）、肿瘤性疾病（肌肉本身或转移瘤致疼痛，伴肿块消瘦等）、局部炎症（如筋膜炎等，局部肌肉压痛活动痛等）。
一、运动相关原因
1.肌肉拉伤
原因：运动过程中，大腿外侧肌肉突然剧烈收缩或过度拉伸可能导致拉伤。例如，进行短跑、跳跃等需要快速发力的运动时，若肌肉力量不均衡或热身不充分，就容易发生。不同年龄和性别的人群都可能出现，年轻人由于运动强度较大相对更易发生，女性在运动姿势不当等情况下也可能发生。有运动习惯或近期运动强度增加的人群风险更高。
表现：受伤部位疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧，严重者可能出现皮下淤血。
2.过度疲劳
原因：长时间或高强度运动后，大腿外侧肌肉产生过多乳酸等代谢产物，且肌肉疲劳导致修复能力下降，从而引起疼痛。对于经常运动的人群，若运动计划不合理，如连续多天高强度运动而无适当休息，就易出现。年龄方面，中青年因运动频率高相对更易因过度疲劳出现该部位疼痛，男性和女性在运动负荷过大时均可发生。
表现：肌肉酸痛，多为酸痛感，休息后可缓解但再次运动时可能复发。
二、神经相关原因
1.腰椎间盘突出症
原因：腰椎间盘退变、损伤等原因导致椎间盘突出，压迫支配大腿外侧的神经。各年龄段均可发病，但中老年人由于腰椎退变相对常见，男性和女性发病无明显性别差异，长期从事重体力劳动、久坐久站等人群风险较高。有腰椎病史或腰部曾受伤的人群更易发生。
表现：除大腿外侧疼痛外，常伴有腰痛、下肢麻木等症状，疼痛可呈放射性。
2.坐骨神经痛
原因：坐骨神经受到压迫或刺激，如腰椎病变、梨状肌综合征等可引起。各年龄均可发病，长期不良姿势、腰部外伤等是诱因。不同性别无明显差异，长期久坐、缺乏运动的人群风险增加。有腰部疾病史或臀部受伤史的人群易患。
表现：大腿外侧放射性疼痛，疼痛程度不一，可伴有下肢无力等症状。
三、其他原因
1.感染性疾病
原因：如流感等病毒感染可能引起全身肌肉酸痛，包括大腿外侧肌肉。各年龄段均可发生，儿童由于免疫系统发育不完善相对更易因病毒感染出现全身症状，男性和女性感染病毒后均可出现该部位疼痛。在流感流行季节，接触病毒感染者的人群风险增加。
表现：除大腿外侧疼痛外，常伴有发热、乏力等全身症状。
2.肿瘤性疾病
原因：大腿外侧肌肉本身的肿瘤或其他部位肿瘤转移至大腿外侧肌肉可能引起疼痛。任何年龄都可能发生，中老年人相对更需警惕肿瘤性疾病，男性和女性发病无特定差异，有肿瘤家族史或长期接触致癌物质的人群风险较高。
表现：疼痛逐渐加重，可能伴有肿块、消瘦等症状。
3.局部炎症
原因：大腿外侧肌肉附近的软组织炎症，如筋膜炎等可引起疼痛。各年龄段均可发生，长期受凉、潮湿等环境因素可能诱发，女性在经期等身体抵抗力相对较低时可能更易发生局部炎症。长期处于不良工作环境（如潮湿车间等）的人群风险增加。
表现：局部肌肉压痛，活动时疼痛，可能伴有肌肉紧张等表现。
