酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，含相关成分有镇静催眠等安神作用，对心肝血虚等致失眠等有效；柏子仁味甘，性平，归心、肾、大肠经，含相关成分有养心安神作用，可改善心血不足致失眠等，但润肠通便需注意；远志味苦、辛，性温，归心、肾、肺经，含相关成分有安神益智功效，双向调节中枢神经系统，心肾不交致相关症状可治，阴虚火旺等慎用；合欢皮味甘，性平，归心、肝、肺经，含相关成分有解郁安神作用，情志不遂致失眠等可助，孕妇慎用；夜交藤味甘，性平，归心、肝经，含相关成分有养心安神作用，阴虚血少致失眠等可改善，用需注意相互作用等。
一、酸枣仁
1.来源与药性：为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘、酸，性平，归心、肝、胆经。
2.安神作用机制：现代研究表明，酸枣仁含有酸枣仁皂甙、黄酮类等成分，具有镇静催眠作用，能调节中枢神经系统，延长睡眠时间，提高睡眠质量。多项药理学研究证实其对中枢神经系统有明显的抑制效应，可通过调节神经递质的平衡来发挥安神功效，例如能影响γ-氨基丁酸等神经递质的代谢，从而起到安神作用。在临床应用中，对于心肝血虚引起的失眠、多梦、心悸等症状有较好的疗效，尤其适用于因生活方式不规律导致神经功能紊乱而出现安神问题的人群，如长期熬夜、工作压力大的上班族。
二、柏子仁
1.来源与药性：为柏科植物侧柏的干燥成熟种仁，味甘，性平，归心、肾、大肠经。
2.安神作用体现：柏子仁含有脂肪油、皂苷等成分，具有养心安神的作用。其安神作用与调节心血管系统功能以及营养神经有关。研究发现，柏子仁能改善心肌缺血缺氧状态，对心脏有一定的保护作用，同时可以营养脑神经，对于心血不足所致的失眠、心悸、健忘等有改善作用。适用于不同年龄阶段因心血亏虚引发安神问题的人群，尤其对于中老年人群，随着年龄增长可能出现心血不足的情况，柏子仁可发挥一定的安神功效，但需注意其润肠通便的作用，对于有腹泻倾向的人群使用时需谨慎。
三、远志
1.来源与药性：为远志科植物远志或卵叶远志的干燥根，味苦、辛，性温，归心、肾、肺经。
2.安神相关功效：远志含有远志皂苷等成分，具有安神益智的功效。其安神作用主要通过对中枢神经系统的调节来实现，能够兴奋大脑皮层，同时又有镇静作用，双向调节中枢神经系统功能。在临床上可用于治疗心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸等症状。对于生活方式不健康，如长期精神紧张、过度思虑导致心肾不交的人群有一定的安神改善作用，但因其性温，对于阴虚火旺、有实热的人群应慎用，需充分考虑其年龄、病史等因素对用药的影响。
四、合欢皮
1.来源与药性：为豆科植物合欢的干燥树皮，味甘，性平，归心、肝、肺经。
2.安神效用：合欢皮含有合欢苷、鞣质等成分，具有解郁安神的作用。其安神机制与调节情绪、改善睡眠有关，能够缓解因情志不遂引起的忧郁、失眠等症状。研究表明，合欢皮可通过影响神经递质和神经内分泌系统来发挥解郁安神功效，对于因生活事件导致情绪不佳、失眠的人群有一定的帮助，例如因家庭矛盾、工作挫折等引发安神问题的人群，但孕妇应慎用合欢皮，需充分考虑其特殊人群的用药禁忌。
五、夜交藤
1.来源与药性：为蓼科植物何首乌的干燥藤茎，味甘，性平，归心、肝经。
2.安神表现：夜交藤含有蒽醌类、磷脂类等成分，具有养心安神的作用。其安神主要是通过对心血管系统和神经系统的调节来实现，能够养心阴、益心气、安心神。临床常用于治疗阴虚血少所致的失眠多梦、血虚身痛等症状。对于因阴血不足，如长期营养不良、过度消耗阴血的人群出现的安神问题有改善作用，尤其适用于女性因生理周期等因素导致阴血不足而失眠的情况，但在使用时需注意其与其他药物的相互作用等问题。
