夏天怕冷可能由生理性和病理性因素引起。生理性因素包括儿童、老年人及长期缺乏运动者因体温调节、环境适应等出现怕冷；病理性因素有甲状腺功能减退致代谢率低产热少、贫血致组织供氧不足产热不够、低血压致血液循环差产热减少。应对时生理性因素需针对不同人群调节环境、适度运动；病理性因素则根据具体病症补充激素、铁剂、维生素或治疗原发病，若情况持续不缓解伴其他不适需及时就医。
一、生理性因素
（一）体温调节功能特点
儿童的体温调节中枢发育尚未完善，对体温的调节能力较弱，在夏天可能出现相对怕冷的情况；而老年人身体机能衰退，皮肤血管收缩舒张功能下降，导致体表血液循环相对不足，也容易在夏天感觉怕冷。从生活方式来看，长期缺乏运动的人，身体新陈代谢相对缓慢，产热较少，在夏天也可能出现怕冷表现。
（二）环境适应差异
在空调温度过低的环境中停留过久，人体皮肤表面散热加快，即使在夏天也会出现怕冷感觉。比如室内空调温度设置在20℃以下，人体皮肤受到低温刺激，会通过神经调节使体表血管收缩，血流减少，从而产生怕冷的主观感受。
二、病理性因素
（一）甲状腺功能减退
甲状腺激素能够促进机体的新陈代谢，增加产热。当发生甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，产热减少，患者会出现怕冷的症状，同时可能伴有乏力、嗜睡、体重增加等表现，这种情况在夏天也会较为明显，与季节无关，是因为基础代谢率持续处于较低水平。
（二）贫血
贫血患者体内红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，携带氧气的能力下降，组织器官得不到充足的氧气供应，导致机体代谢产生的热量不足，从而出现怕冷现象。不同类型的贫血原因不同，如缺铁性贫血是由于铁摄入不足、吸收不良或丢失过多等导致，巨幼细胞贫血多与缺乏维生素B12和（或）叶酸有关，这些患者在夏天都会有怕冷的感觉，且活动后可能会加重乏力、怕冷症状。
（三）低血压
低血压患者外周血管的充盈度不足，血液循环相对缓慢，心输出量减少，使得组织器官的血液灌注量降低，产热相应减少，所以在夏天也会感觉怕冷。体质虚弱的人群更容易出现低血压情况，女性相对男性可能因生理特点更易发生，例如青春期女性月经量大时可能导致贫血合并低血压，进而加重怕冷表现。
三、应对建议
（一）生理性因素应对
对于儿童，要注意合理调节室内温度，避免长时间处于过低温度环境，同时鼓励孩子适当运动以增强新陈代谢；老年人则要根据天气和自身感觉调整室内温度，一般保持在26℃-28℃较为适宜，并且可以适当进行一些温和的运动，如散步等；对于长期缺乏运动的人，应逐渐增加运动量，从轻度运动开始，如每天快走15-30分钟，随着身体适应再逐步增加运动强度，通过提高新陈代谢来改善怕冷状况。
（二）病理性因素应对
甲状腺功能减退：一旦怀疑甲状腺功能减退，需要及时就医进行甲状腺功能检查等相关项目，若确诊则需要在医生的指导下补充甲状腺激素进行治疗，治疗过程中要定期复查甲状腺功能以调整药物剂量。
贫血：缺铁性贫血患者需要补充铁剂，同时多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等；巨幼细胞贫血患者则需要补充维生素B12和叶酸，多食用绿叶蔬菜、肉类、蛋类等食物。在治疗贫血过程中，要定期监测血常规等指标，观察治疗效果。
低血压：低血压患者要注意增加饮水量，以补充血容量，避免快速起身等动作以防发生体位性低血压。饮食上可以适当增加盐分摄入，但不宜过量，同时多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆等。如果是由其他疾病引起的低血压，需要积极治疗原发病。
如果夏天怕冷的情况持续不缓解或伴有其他明显不适症状，如心慌、气短、头晕等，应及时前往医院就诊，进行全面的检查以明确原因，并采取相应的治疗措施。
