乳房胀痛分为生理性和病理性，生理性包括青春期、经前期乳房胀痛，分别通过选合适胸罩、减盐摄入及热敷缓解；病理性有乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤引起的胀痛，需针对不同病因采取保持心态运动、保持乳汁通畅及清洁、及时就医检查并依情况治疗等措施；特殊人群孕期、更年期女性乳房胀痛分别通过选宽松胸罩、观察及保持心情，定期检查、健康生活及谨慎用药等处理。
一、生理性乳房胀痛的处理
（一）青春期乳房胀痛
发生情况：女孩在10-12岁时乳房开始发育，此阶段可能出现乳房胀痛，这是正常的生理现象，与体内雌激素水平变化有关。
处理方法：选择合适的胸罩，能提供良好的支撑，减轻乳房的不适感。一般要选择质地柔软、大小合适、透气性好的胸罩，随着乳房发育及时更换胸罩尺寸。
（二）经前期乳房胀痛
发生情况：很多女性在月经来潮前会出现乳房胀痛，通常与体内激素水平波动有关，月经来潮后胀痛会逐渐缓解。
处理方法：饮食上要注意减少盐分的摄入，避免吃太咸的食物，因为高盐饮食会加重乳房胀痛。同时可以通过热敷来缓解，用温毛巾热敷乳房，每次15-20分钟，每天可热敷几次，能促进乳房血液循环，减轻胀痛感。
二、病理性乳房胀痛的处理
（一）乳腺增生引起的乳房胀痛
发生情况：乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，与内分泌失调有关，表现为乳房胀痛，可累及一侧或两侧乳房，疼痛具有周期性，与月经周期相关。
处理方法：保持良好的心态非常重要，因为精神紧张、焦虑等情绪会加重乳腺增生引起的胀痛。可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，每周坚持一定的运动时间，有助于调节内分泌，缓解乳房胀痛。如果胀痛较为严重，可在医生的指导下服用一些调节内分泌的药物，但需严格遵循医嘱。
（二）乳腺炎引起的乳房胀痛
发生情况：多见于哺乳期女性，主要是由于乳汁淤积、细菌入侵等原因引起。非哺乳期也可能发生乳腺炎，但相对较少见。
处理方法：哺乳期乳腺炎首先要保持乳汁的通畅，可通过让婴儿多吸吮或使用吸奶器将乳汁吸出。同时要注意乳房的清洁卫生，可用温水清洗乳房。如果炎症较重，出现发热等全身症状，需要及时就医，可能需要使用抗生素等治疗，但抗生素的使用需在医生指导下进行，哺乳期女性用药要考虑对婴儿的影响。非哺乳期乳腺炎的处理则需要根据具体病因进行针对性治疗，可能涉及到使用抗炎等药物等，但都需在专业医生的指导下进行。
（三）乳腺肿瘤引起的乳房胀痛
发生情况：乳腺肿瘤也可能导致乳房胀痛，如乳腺癌等，除了胀痛外，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液等表现。
处理方法：一旦发现乳房有异常的胀痛并伴有其他可疑症状，如乳房肿块等，应及时就医进行详细检查，如乳腺超声、钼靶等检查，以明确诊断。如果是乳腺肿瘤，需要根据肿瘤的性质、分期等情况采取相应的治疗措施，如手术、放疗、化疗等，具体治疗方案由医生根据患者的具体情况制定。
三、特殊人群乳房胀痛的处理注意事项
（一）孕期女性
发生情况：孕期女性由于体内激素水平变化，也可能出现乳房胀痛，一般在怀孕早期开始出现，随着孕期进展可能会有不同程度的变化。
处理方法：选择宽松舒适的孕妇胸罩，避免过紧的胸罩压迫乳房。要注意观察乳房的变化，如果胀痛伴有异常情况，如乳房皮肤改变等，应及时就医。同时要保持心情舒畅，避免因为担心乳房胀痛等问题而产生焦虑情绪，因为不良情绪可能会加重胀痛感。
（二）更年期女性
发生情况：更年期女性体内激素水平波动较大，也可能出现乳房胀痛等乳腺相关症状。
处理方法：定期进行乳腺检查，如乳腺自我检查每月一次，每年进行一次乳腺专科检查。保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等。如果乳房胀痛明显影响生活质量，可在医生评估后考虑适当的调节激素等相关治疗，但要谨慎用药，因为更年期女性用药需要考虑激素替代治疗的风险等问题。
