小孩变声后是否还会长高取决于生长板是否闭合、遗传因素及后天因素，生长板未闭合有长高空间，遗传影响身高占比大，后天营养、运动、睡眠等因素也会影响，家长要关注小孩变声期身高，保证营养均衡、鼓励运动、保证充足睡眠，有疑虑可带小孩到儿科内分泌门诊就诊获取健康指导。
一、生长板是否闭合
1.生长板的作用：长骨的生长主要依靠骨骺端的生长板（骺软骨），生长板中有活跃的软骨细胞，不断增殖、骨化，使骨骼变长，人就得以长高。
2.变声与生长板闭合的关系：小孩变声通常是进入青春期的一个表现，但是变声并不意味着生长板一定会立即闭合。一般来说，女孩进入青春期后，生长速度会在月经初潮前后达到高峰，之后生长速度逐渐减慢，生长板大约在月经初潮后1-2年左右逐渐闭合；男孩变声后，生长速度会在12-15岁左右达到高峰，之后生长速度逐渐减慢，生长板一般在17-20岁左右逐渐闭合。如果生长板还没有闭合，小孩仍然有长高的空间；如果生长板已经闭合，那么身高基本就不会再明显增长了。可以通过拍摄左手腕部X线片来观察骨龄，从而判断生长板是否闭合以及剩余的长高潜力。
二、遗传因素的影响
1.遗传对身高的重要作用：遗传因素对身高的影响占60%-80%。如果父母身高较高，那么小孩通常有较大的长高潜力，即使进入变声期，也有可能在遗传因素的作用下继续长高较长时间；如果父母身高较矮，那么小孩的身高增长空间相对可能会受限，但也不是绝对的，因为后天因素也可以在一定程度上影响身高。
2.举例说明：例如父母双方都是高个子，小孩虽然变声了，但由于遗传了父母的高个基因，生长板可能闭合较晚，仍有较长时间的长高阶段；而如果父母本身身高较矮，小孩变声后，身高增长的幅度可能相对有限，但通过良好的后天因素干预，也可能在一定程度上改善身高。
三、后天因素的影响
1.营养因素：
均衡营养的重要性：充足且均衡的营养是小孩长高的物质基础。变声期的小孩需要摄入足够的蛋白质、钙、磷、维生素等营养物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，是生长发育的基础，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质；钙是骨骼的主要成分，牛奶、虾皮、豆制品等是钙的良好来源；维生素D可以促进钙的吸收，富含维生素D的食物有深海鱼类、动物肝脏、蛋黄等。如果营养摄入不足，即使变声了，也可能影响身高的增长。
不良营养状况的影响：如果小孩在变声期挑食、偏食，导致营养摄入不均衡，缺乏上述关键营养物质，那么会阻碍骨骼的正常生长发育，限制身高的增长。
2.运动因素：
运动促进长高的机制：适当的运动可以刺激骨骼生长板，促进生长激素的分泌，从而有助于长高。常见的有助于长高的运动有跳绳、篮球、游泳、慢跑等纵向运动。这些运动可以对骨骼产生机械刺激，促使生长板软骨细胞增殖，有利于骨骼的生长。
缺乏运动的影响：如果小孩变声后缺乏运动，身体的新陈代谢减慢，生长激素分泌可能相对减少，骨骼得不到有效的刺激，也会影响身高的增长。
3.睡眠因素：
睡眠与生长激素分泌的关系：生长激素在睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。小孩变声期保证充足的睡眠非常重要，因为生长激素的大量分泌有助于骨骼的生长和身体的发育。一般来说，学龄前儿童每天需要睡眠11-13小时，小学生每天需要睡眠10小时左右，中学生每天需要睡眠8-10小时。
睡眠不足的影响：如果小孩变声期经常熬夜，睡眠不足，会影响生长激素的正常分泌，进而阻碍身高的增长。
特殊人群（小孩）温馨提示：家长要关注小孩变声期的身高情况，定期监测身高变化。在饮食上要保证小孩营养均衡，鼓励小孩多参加适合的运动，如跳绳等纵向运动，同时要让小孩保证充足的睡眠，创造良好的睡眠环境，以最大程度地帮助小孩在变声期后仍能尽可能长高。如果对小孩的身高增长情况有疑虑，可以带小孩到儿科内分泌门诊就诊，通过专业的检查来评估身高增长潜力并获取相应的健康指导。
