提高小孩免疫力可优先采用非药物干预，通过合理饮食保证营养均衡（摄入充足蛋白质、维生素等）、适当运动（依年龄进行适合运动）、保证充足睡眠来实现，若免疫功能明显低下需及时就医，使用中药增强免疫力需在专业医生指导下进行且要谨慎，同时可通过摄入含维生素C、D的食物、优质蛋白质食物、合理选择益生菌制剂等来辅助增强免疫力。
一、饮食营养相关增强免疫力物质
（一）维生素
1.维生素C
作用机制：参与体内多种代谢过程，包括胶原蛋白的合成等，可促进免疫细胞的功能。有研究表明，充足的维生素C能够增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。
食物来源：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、猕猴桃、草莓、西兰花、青椒等都是维生素C的良好来源。对于小孩来说，可根据年龄适量摄入这些新鲜蔬果来获取维生素C。例如，年龄较大的儿童可以每天吃1-2个橙子或1-2个猕猴桃来补充维生素C。
2.维生素D
作用机制：维生素D可以调节免疫系统的细胞功能，影响免疫细胞的分化、活化和免疫因子的分泌等。它有助于维持机体的免疫稳态，缺乏维生素D可能会导致免疫功能紊乱。
食物来源：富含脂肪的鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）、蛋黄、动物肝脏等含有一定量的维生素D。另外，人体皮肤经紫外线照射也可合成维生素D，但对于小孩来说，要注意避免过度暴晒，可通过合理饮食来获取，如每周可安排1-2次食用富含维生素D的鱼类。
（二）蛋白质
1.作用机制：蛋白质是构成人体免疫物质的重要原料，如抗体等免疫球蛋白都是由蛋白质组成的。充足的蛋白质摄入有助于维持机体正常的免疫功能，缺乏蛋白质会使机体免疫力下降，容易发生感染等问题。
2.食物来源：优质蛋白质的来源包括瘦肉（如猪肉、牛肉、鸡肉）、鱼类、蛋类、豆类及豆制品（如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等）。小孩可根据年龄和口味选择合适的蛋白质食物，例如，1-3岁的小孩每天可摄入蛋类1个左右，5-12岁的小孩每天可摄入瘦肉50-75克左右来保证蛋白质的摄入。
二、益生菌类
（一）作用机制
益生菌可以调节肠道菌群平衡，肠道是人体最大的免疫器官，肠道菌群的平衡对于维持机体免疫功能至关重要。益生菌能够刺激肠道免疫细胞的发育和活性，增强肠道屏障功能，抑制有害菌的生长，从而有助于提高机体的免疫力。
（二）常见益生菌制剂
目前市场上有一些儿童可用的益生菌制剂，例如含有双歧杆菌、乳酸菌等菌种的产品。但在选择益生菌制剂时，要注意选择经过严格临床验证、适合儿童的产品。一般来说，对于健康的小孩，不建议常规长期大量服用益生菌，而是可以通过合理饮食来摄入天然的富含益生菌的食物，如发酵乳制品（如酸奶，但要注意选择低糖或无糖的适合儿童的酸奶）。
三、中药相关增强免疫力药物（需谨慎使用）
（一）黄芪
1.作用机制：黄芪具有补气固表的作用，现代药理学研究表明，黄芪能够增强机体的免疫功能，可促进机体产生抗体，提高巨噬细胞的吞噬功能等。
2.使用注意事项：对于小孩来说，使用黄芪等中药来增强免疫力需要在专业医生的指导下进行。因为儿童的体质与成人不同，需要根据小孩的具体情况（如年龄、体质、病情等）来辨证使用。例如，如果小孩属于气虚体质，可以在医生的指导下适当使用黄芪，但要注意剂量和使用疗程等，避免不当使用对小孩机体造成不良影响。
需要注意的是，对于小孩提高免疫力，首先应优先考虑非药物干预的方式，如通过合理饮食、适当运动等。合理饮食要保证营养均衡，包括摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等；适当运动可以增强小孩的体质，如年龄较小的小孩可以进行爬行、简单的户外活动等，年龄较大的小孩可以进行跑步、跳绳等运动，但要注意运动的强度和时间要适合小孩的身体状况。同时，要保证小孩充足的睡眠，良好的睡眠有助于机体的修复和免疫系统的正常运作。如果小孩存在免疫功能明显低下等情况，需要及时就医，在医生的专业评估下考虑是否需要使用药物等干预措施，并且在使用任何药物包括所谓的“增强免疫力”药物时都要严格遵循医生的建议，避免自行滥用药物对小孩健康造成损害。
