去除黑头可通过日常清洁法（选温和洁面产品、定期适度去角质）、鼻贴法（正确用正规鼻贴并收敛毛孔）、面膜法（用泥膜吸附）、医疗美容手段（果酸焕肤、水杨酸焕肤）及生活方式调整（饮食减高糖高脂、作息规律充足睡眠）来进行，不同人群需根据自身情况选择合适方法并注意相关事项。
一、日常清洁法
1.温和洁面产品清洁：选择温和的洁面产品，每日早晚清洁面部。例如含有氨基酸成分的洁面产品，其刺激性小，能在清洁皮肤的同时，避免过度去除皮肤表面的油脂，因为皮肤表面适当的油脂可以在一定程度上维持皮肤的屏障功能。对于不同肤质的人群，如油性皮肤者可选择清洁力稍强但仍温和的洁面产品，但要注意避免过度清洁导致皮肤屏障受损，进而可能影响黑头的产生情况；干性皮肤者则需选择滋润型且温和的洁面产品，防止清洁后皮肤更加干燥，加重皮肤问题。
2.定期去角质：每周可进行1-2次适度的去角质操作。去角质可以去除皮肤表面堆积的老化角质细胞，防止角质堵塞毛孔从而减少黑头的产生。但要注意去角质的频率和力度，对于敏感肌肤人群，应选择温和的去角质产品，且降低去角质的频率，因为过度去角质可能会损伤皮肤屏障，引发皮肤敏感等问题，导致皮肤更容易受到外界刺激而产生更多问题，包括黑头相关问题。去角质产品可分为化学去角质（如含有水杨酸、果酸等成分）和物理去角质（如含有微小颗粒的磨砂膏等），化学去角质相对更温和且效果较好，物理去角质对于皮肤的刺激性相对较大，敏感肌肤人群应谨慎选择物理去角质产品。
二、鼻贴法
1.正确使用鼻贴：选择正规的鼻贴产品，在清洁面部后，将鼻贴敷在鼻子上，等待鼻贴干燥后撕下。鼻贴主要是通过其粘性将毛孔中的黑头粘附出来。但需要注意的是，对于皮肤敏感的人群，使用鼻贴可能会引起皮肤的刺痛、发红等不适反应，因此这类人群应避免使用鼻贴。另外，使用鼻贴后，应及时对鼻子部位进行收敛毛孔的护理，可使用含有收敛成分（如金缕梅提取物等）的爽肤水等，帮助收缩毛孔，减少再次出现黑头的可能。
三、面膜法
1.泥膜吸附黑头：选择具有吸附功能的泥膜，如含有高岭土等成分的泥膜。在清洁面部后，将泥膜均匀涂抹在鼻子等有黑头的部位，等待泥膜干燥后用清水洗净。泥膜中的有效成分可以深入毛孔，吸附毛孔内的油脂和污垢，包括黑头。不同肤质人群使用时需注意，干性皮肤人群使用泥膜后可能会感觉皮肤较干燥，可在使用后及时涂抹保湿产品；油性皮肤人群使用泥膜相对更合适，但也不宜过于频繁使用，以免过度吸附油脂导致皮肤水油失衡。
四、医疗美容手段
1.果酸焕肤：果酸焕肤是利用果酸的化学作用，促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，从而改善毛孔堵塞问题，减少黑头产生。对于一些黑头较为严重的人群可以考虑，但在进行果酸焕肤前需要进行皮肤测试，确保皮肤对果酸不过敏。对于敏感肌肤人群、孕妇等特殊人群不建议轻易尝试果酸焕肤，因为果酸可能会对皮肤产生一定的刺激，孕妇则需要考虑果酸对胎儿的潜在影响。一般需要由专业的皮肤科医生操作，且在果酸焕肤后需要注意皮肤的护理，避免暴晒等。
2.水杨酸焕肤：水杨酸具有脂溶性，能够深入毛孔，溶解毛孔内的油脂栓，从而达到去除黑头的效果。同样需要由专业人员操作，对于皮肤敏感的人群要谨慎使用，在操作前后都需要遵循专业人员的护理建议。例如皮肤敏感人群使用水杨酸焕肤可能会加重皮肤敏感症状，出现红肿、瘙痒等不适，所以需要根据自身皮肤状况来决定是否适合进行水杨酸焕肤。
五、生活方式调整
1.饮食方面：减少高糖、高脂食物的摄入，如糖果、油炸食品等。因为高糖高脂饮食可能会导致皮肤油脂分泌增加，从而更容易产生黑头。例如过多摄入高糖食物会使血糖迅速升高，刺激胰岛素分泌，进而促进皮脂腺分泌油脂，增加毛孔堵塞产生黑头的风险。对于不同年龄的人群，如青少年正处于生长发育阶段，更要注意饮食的均衡，避免过多食用高糖高脂食物；成年人也应保持健康的饮食习惯，维持皮肤的良好状态。
2.作息方面：保持规律的作息时间，充足的睡眠。睡眠不足会影响身体的新陈代谢，包括皮肤的新陈代谢，可能导致皮肤油脂分泌紊乱，增加黑头产生的几率。青少年由于学习压力等原因可能容易出现作息不规律的情况，家长应帮助其养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠；成年人也应尽量避免熬夜，维持正常的生物钟，让皮肤能够正常进行新陈代谢，减少黑头等皮肤问题的发生。
