中药分为补气和补血两类。补气中药有人参，能大补元气，适用于元气虚脱等但实证等忌服，老年人需遵医嘱用，儿童一般不建议乱用；黄芪可补气升阳等，能增强免疫等，表实邪盛等忌服，一般人群可食用，老年人、女性可适当用；党参能补中益气等，可增强免疫等，一般人群可服，儿童、老年人用需遵医嘱。补血中药有当归，能补血活血等，湿阻中满等忌服，一般人群可食用，孕妇、老年人用需遵医嘱；熟地黄可补血滋阴等，脾胃虚弱等忌服，老年人肝肾阴虚可遵医嘱用，儿童一般不建议乱用；阿胶能补血止血等，脾胃虚弱者慎用，一般人群可食用，儿童不建议自行服，孕妇需遵医嘱谨慎用。
一、补气的中药
（一）人参
1.功效及科学依据：人参具有大补元气的功效，《本草纲目》记载其能“治男妇一切虚证”。现代药理学研究表明，人参能调节中枢神经系统功能，提高机体适应能力，对机体各器官功能有增强作用，可促进蛋白质、DNA、RNA的合成，提高机体免疫力等。
2.适用人群及注意事项：适用于元气虚脱、气短喘促、肢冷脉微等人群。但实证、热证而正气不虚者忌服。老年人适当服用人参可以增强体质、抗疲劳等，但需在医生指导下根据自身情况使用；对于儿童，一般不建议自行服用人参，因为儿童处于生长发育阶段，其生理特点与成人不同，乱用补气中药可能会影响正常的生长发育进程。
（二）黄芪
1.功效及科学依据：黄芪有补气升阳、益卫固表等功效。药理研究显示，黄芪能增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。例如，黄芪多糖可增强机体的非特异性和特异性免疫功能。
2.适用人群及注意事项：常用于脾胃气虚、倦怠乏力、表虚自汗等症。一般人群均可食用，对于老年人，黄芪可以改善其因气虚导致的体弱、易感冒等情况；女性如果有气虚引起的月经不调等问题也可适当使用，但表实邪盛、气滞湿阻、食积内停、阴虚阳亢者忌服。
（三）党参
1.功效及科学依据：党参具有补中益气、健脾益肺之功。《本草从新》记载党参能“补中益气、和脾胃、除烦渴”。现代研究发现，党参能增强机体免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等。
2.适用人群及注意事项：适用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽等。一般人群均可服用，对于儿童，当存在脾胃气虚、身体虚弱等情况时，可在医生指导下适当使用党参，但要注意剂量，因为儿童的器官功能尚未发育完全，过量服用可能会对身体造成不良影响；老年人若有气虚表现也可使用，但需遵循医嘱。
二、补血的中药
（一）当归
1.功效及科学依据：当归有补血活血、调经止痛、润肠通便之效。《本草纲目》称它为“补血要药”。其主要成分当归多糖能促进造血干细胞的增殖，增加外周血红细胞、白细胞、血红蛋白等的含量，同时当归还具有抗血栓、调节免疫系统等作用。
2.适用人群及注意事项：常用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调等。一般人群均可食用，女性在月经不调、产后血虚等情况时可适当使用当归来补血调经，但湿阻中满及大便溏泄者忌服。对于孕妇，若有血虚情况需要使用当归，必须在医生的严格指导下进行，因为不当使用可能会对胎儿产生影响；老年人血虚者也可使用，但要注意与其他药物的相互作用等问题。
（二）熟地黄
1.功效及科学依据：熟地黄能补血滋阴、益精填髓。现代研究表明，熟地黄可促进造血干细胞的增殖，显著升高外周血红细胞、白细胞、血红蛋白等的含量，还具有调节免疫、抗氧化、抗血栓等作用。
2.适用人群及注意事项：适用于血虚萎黄、心悸怔忡、月经不调、肝肾阴虚等。但脾胃虚弱、气滞痰多、腹满便溏者忌服。老年人肝肾阴虚出现腰膝酸软、头晕等症状时可在医生指导下适当使用熟地黄来补血滋阴，但要注意其脾胃功能情况，若有脾胃虚弱表现则需谨慎；儿童一般不建议自行使用熟地黄，因为儿童的体质和生理特点与成人不同，乱用可能会影响健康。
（三）阿胶
1.功效及科学依据：阿胶有补血止血、滋阴润燥之功。药理研究发现，阿胶能促进造血功能，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血有显著疗效，还具有增强免疫力、抗疲劳等作用。
2.适用人群及注意事项：常用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力等。一般人群均可食用，女性在补血养颜、产后补血等方面可适当使用阿胶，但脾胃虚弱者慎用。对于儿童，不建议自行服用阿胶，因为儿童的消化系统等尚未发育完善，阿胶较为滋腻，容易影响消化功能；孕妇使用阿胶需在医生评估后谨慎使用，因为阿胶有一定的活血作用，不当使用可能会对妊娠产生影响。
