使用健腹轮存在多种风险，包括肌肉骨骼损伤风险，如关节损伤（肩关节、肘关节等承受过大压力致慢性损伤，有基础疾病者风险增加）、腰部损伤（核心肌群力量不足时强行使用致腰椎间盘问题，有腰椎病史者风险上升）、手腕损伤（姿势不当致韧带肌腱受牵拉，有手腕关节疾病者病情可能加速发展）；心肺系统相关风险，如心肺负担过重（运动强度大且心肺功能基础差时负担过重，心血管疾病患者可能诱发心血管事件）、呼吸紊乱（动作节奏不当致呼吸紊乱，呼吸系统疾病患者病情会加重）；特殊人群风险，如儿童骨骼肌肉发育未全、力量协调性不足，心肺功能未完善，不建议使用；老年人身体机能衰退，肌肉力量、关节灵活性等下降，使用风险增加且心肺功能不如年轻人，需谨慎；有基础疾病人群如膝关节疾病者使用也需格外注意，应咨询医生意见。
一、肌肉骨骼损伤风险
1.关节损伤：使用健腹轮时，若动作不当，例如在起身过程中发力不均衡，可能导致肩关节、肘关节等关节承受过大压力。有研究表明，不正确的健腹轮动作会使肩关节周围的软组织，如肩袖肌群等受到异常牵拉，长期如此可能引发肩关节的慢性损伤，影响关节的正常活动范围和稳定性。对于有肩关节基础疾病（如肩周炎病史）的人群，这种风险会进一步增加，因为本身肩关节的功能和稳定性已受影响，再加上健腹轮不当使用会加重局部负担。
2.腰部损伤：健腹轮运动主要锻炼腹部肌肉，但如果核心肌群力量不足时强行使用健腹轮，腰部会代偿发力。此时腰椎间的椎间盘承受的压力不均衡，容易导致椎间盘退变、突出等问题。例如，在进行健腹轮训练时，错误的姿势会使腰椎处于过度前凸或后凸的状态，正常的腰椎生理曲度被破坏，增加了腰椎间盘突出症的发病风险。对于本身有腰椎病史（如腰椎间盘突出既往史）的人群，腰部损伤的可能性大幅上升，可能会导致原有病情复发或加重，出现腰痛、下肢放射性疼痛等症状加重的情况。
3.手腕损伤：使用健腹轮时，手腕需要承受身体的重量并辅助发力。如果手腕姿势不正确，如过度弯曲或伸展，会使手腕部的韧带、肌腱等组织受到过度牵拉。长期频繁使用健腹轮且姿势不当，可能引发手腕腱鞘炎等疾病。对于本身有手腕关节疾病（如腱鞘炎前期症状）的人群，使用健腹轮可能会加速病情发展，导致手腕疼痛、活动受限等问题。
二、心肺系统相关风险
1.心肺负担过重：健腹轮运动属于较为剧烈的力量训练，如果运动强度过大且自身心肺功能基础较差时，会使心肺系统承受过大负担。例如，对于平时缺乏锻炼的人突然进行高强度健腹轮训练，心脏需要泵出更多血液来满足运动时肌肉对氧气的需求，可能导致心率过快，超过心脏的正常承受范围，增加心脏的负担。对于有心血管疾病（如高血压、冠心病）的人群，过度的健腹轮运动可能诱发心绞痛、心律失常等心血管事件，因为心血管疾病患者的心脏调节功能本就相对较弱，剧烈运动带来的心肺负担加重会打破心脏的供需平衡。
2.呼吸紊乱：不正确的健腹轮运动节奏可能导致呼吸紊乱。比如在做健腹轮动作时呼吸没有配合好，出现憋气的情况，会使胸腔内压力升高，影响静脉回流，进而影响心肺的正常功能。对于患有呼吸系统疾病（如慢性阻塞性肺疾病）的人群，呼吸紊乱会进一步加重病情，导致呼吸困难等症状加剧，因为这类人群本身的呼吸功能就存在一定障碍，健腹轮运动中的呼吸问题会雪上加霜。
三、特殊人群风险
1.儿童：儿童的骨骼、肌肉等组织还处于发育阶段，力量和协调性不足。使用健腹轮时，很难掌握正确的动作姿势，极易造成上述肌肉骨骼方面的损伤。而且儿童的心肺功能也尚未发育完善，进行健腹轮运动时心肺负担过重的风险更高，可能会影响其心肺功能的正常发育。所以不建议儿童使用健腹轮进行锻炼。
2.老年人：老年人的身体机能逐渐衰退，肌肉力量减弱，关节灵活性下降，平衡能力也有所降低。使用健腹轮时，发生肌肉骨骼损伤的风险显著增加，如更容易出现关节扭伤、腰部损伤等情况。同时，老年人的心肺功能也不如年轻人，过度的健腹轮运动可能引发心肺方面的不良事件。因此老年人在考虑使用健腹轮时需要更加谨慎，最好在专业人士的指导下评估自身状况后再决定是否进行相关运动，并且要选择合适的运动强度。
3.有基础疾病人群：除了上述提到的有肩关节、腰椎、心血管、呼吸系统基础疾病的人群外，其他有基础疾病的人群在使用健腹轮时也需要格外注意。例如有膝关节疾病的人群，健腹轮运动时腿部可能会参与发力，错误姿势会加重膝关节的负担，导致膝关节疼痛等症状加重。这类人群在使用健腹轮前应咨询医生的意见，根据自身基础疾病的情况来判断是否适合进行健腹轮运动以及如何正确进行运动以降低风险。
