喝咖啡不一定会直接导致骨质疏松。

咖啡中含有咖啡因等成分,过量摄入可能会影响钙的吸收和代谢。因为咖啡因具有利尿作用,会增加钙随尿液排出体外,同时可能干扰肠道对钙的吸收效率。然而,这并不意味着喝咖啡就必然引发骨质疏松。人体骨骼健康受多种因素综合影响,包括日常饮食中钙的充足摄入、维生素D的水平、运动锻炼情况以及激素水平等。
如果在保证钙摄入充足、生活方式健康的前提下,适量饮用咖啡,其对骨密度的影响通常是微弱且可逆的,不至于造成骨质疏松问题,但长期大量无节制地喝咖啡则可能在一定程度上增加患骨质疏松的风险。



