肌腱炎可采取充分休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等处理措施。

1.充分休息
避免引发疼痛的动作和过度使用受伤肌腱,让肌腱得到修复时间,防止炎症进一步加重。比如网球肘患者应暂停打网球等重复性手腕动作。
2.冰敷
在受伤初期,每隔1-2小时冰敷15-20分钟,能收缩血管,减少局部血液循环,减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗
可遵医嘱使用非甾体类抗炎药,如布洛芬等,缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗
包括超声波、红外线等,促进血液循环,加速炎症消退和组织修复。
5.康复训练
在疼痛缓解后,进行适当拉伸和强化训练,增强肌腱周围肌肉力量,提高关节稳定性,预防复发。



