小儿补钙的方法为饮食调整、补充剂使用、适度晒太阳等。
1.饮食调整
0-6个月婴儿应以母乳或配方奶为主要钙源。6个月后逐步引入含钙丰富的辅食，如酸奶、奶酪、豆腐、芝麻酱、西蓝花等。建议将高钙食物制作成糊状或小块，每日安排1-2次辅食。
2.补充剂使用
经医生诊断缺钙的儿童可服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片等制剂。钙剂应与维生素D同补，且避免与富含草酸的菠菜等同食影响吸收。
3.适度晒太阳
每天10-15分钟阳光照射能帮助皮肤合成维生素D，建议选择上午10点前或下午4点后时段，暴露面部和手臂即可。注意避免强烈日光直射，六个月以下婴儿不宜阳光直晒。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
