脾胃虚弱湿气重治疗方法包括饮食调理、药物调理、穴位按摩等。

1.饮食调理
以健脾利湿为主,多吃山药、薏米、茯苓、芡实、白扁豆等食材。可煮山药薏米粥(山药100克、薏米50克)健脾祛湿,或用茯苓、陈皮、赤小豆煮水代茶饮。避免生冷、油腻、甜食,如冰淇淋、炸鸡、蛋糕,以防加重湿气。
2.药物调理
在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸等中成药,或用党参、白术、茯苓、甘草等中药煎汤,健脾益气、燥湿利水。若湿气重伴腹胀,可加陈皮、厚朴;若大便溏稀,可加扁豆、莲子。
3.穴位按摩
每日按揉足三里(健脾和胃)、阴陵泉(利湿健脾)、丰隆(化痰祛湿)各3-5分钟,以局部酸胀为度,促进脾胃运化功能,帮助湿气排出。



