体寒和宫寒的调理措施为饮食调理、中医理疗、药物干预等。

1.饮食调理
日常可适量食用生姜红糖水、羊肉汤、桂圆红枣茶等温补类食物,避免生冷瓜果、冰镇饮品。体质虚寒者可将干姜片与粳米煮粥,晨起空腹食用,有助于温补身体。
2.中医理疗
艾灸关元穴、气海穴能温通经脉,隔姜灸效果更佳,每周艾灸2至3次,每次15至20分钟;三伏贴选用白芥子、细辛等药材敷贴命门穴,连续三年夏季使用可改善阳虚体质;中药足浴可用艾叶、花椒煮沸后泡脚,有助于驱寒暖身。
3.药物干预
金匮肾气丸等适用于腰膝酸冷、夜尿频多者;艾附暖宫丸等能缓解经期小腹冷痛;右归丸等针对畏寒肢冷、舌淡苔白等肾阳虚证,但是药物需遵医嘱进行合理的使用。



