杏仁的功效和作用有止咳平喘、润肠通便等。
1.止咳平喘
苦杏仁味苦性微温，归肺经，有“降气止咳平喘”之效，擅长宣通肺气、平复咳喘。对于风寒咳嗽（痰白清稀、伴恶寒）或风热咳嗽（痰黄黏稠、伴咽痛），以及久咳不愈导致的肺气上逆，苦杏仁能通过降气化痰、宣肺通窍，缓解咳嗽、气喘症状，常与麻黄、甘草等搭配增强疗效，是中医治咳喘的常用药材。
2.润肠通便
甜杏仁味甘性平，归大肠经，质润多脂，能“润肠通便、滋养肠道”；苦杏仁也有一定润肠作用，但药性偏烈。针对肠燥津亏引发的大便干结、排便困难（如老年人、产后或秋冬干燥季节常见便秘），甜杏仁可通过滋养肠道津液、润滑肠壁，促进粪便排出，且药性温和，不易损伤脾胃，适合日常调理。
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