脚后跟骨刺疼痛的处理方法有休息与制动、矫形器具、物理治疗、药物干预、手术治疗等。

1.休息与制动
减少长时间站立、行走或剧烈运动,避免足跟持续受压,必要时使用拐杖辅助行走,减轻局部负担。
2.矫形器具
定制足弓支撑垫或硅胶足跟垫,分散足跟压力,纠正足部生物力学异常,减少骨刺刺激。
3.物理治疗
每日用40℃左右温水泡脚15-20分钟,促进血液循环;配合超声波、冲击波等理疗,缓解炎症和肌肉紧张。
4.药物干预
外用氟比洛芬凝胶贴膏等消炎止痛;疼痛剧烈时,口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊等,需严格遵医嘱用药。
5.手术治疗
如果保守治疗无效且症状严重影响生活,可考虑关节镜下骨刺切除或足底筋膜松解术,术后需配合康复训练。



