气血不足可以吃人参、黄芪、当归、熟地黄等药材调理。

1.人参
具有大补元气等功效,现代药理学研究表明人参能调节机体免疫功能等。对于气血不足者,可在中医辨证指导下使用。
2.黄芪
有补气升阳、益卫固表等作用。黄芪能增强机体免疫功能、促进造血功能等。
3.当归
能补血活血、调经止痛、润肠通便。当归对造血系统有促进作用等。女性气血不足时可能较为适用,但湿盛中满、大便泄泻者忌服。
4.熟地黄
可补血滋阴、益精填髓。熟地黄能改善贫血等状况,不过脾胃虚弱、气滞痰多、腹满便溏者忌服,老年人使用时要考虑脾胃功能等情况。
此外,多吃一些具有补气养血作用的食物,如红枣,红枣富含铁等营养成分,能辅助补血;桂圆也是不错的选择,有补益心脾等作用。



