腰脱治疗方法包括卧床休息、热敷、牵引等。
1.卧床休息
对于初次发作或症状较轻的腰脱患者较为适用。一般建议严格卧床休息3-4周，仰卧位时可在膝下垫一个薄枕头，使膝关节微屈，这样能缓解腰部肌肉的紧张度。
2.热敷
通过热传递改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。可以用热水袋或热毛巾进行热敷，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。
3.牵引
通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般采用骨盆牵引，牵引重量根据患者体重等情况而定，通常为体重的1/10-1/7，牵引时间每次30分钟左右，每天1-2次。
还可以通过手法按摩放松腰部肌肉，调整脊柱关节位置。由专业的按摩师进行操作，按摩力度要适中。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
