弥漫性筋膜炎患者需注意生活方式、控制炎症、功能锻炼、皮肤护理、定期监测等事项。

1.生活方式
均衡饮食,增加优质蛋白及维生素C摄入,避免高盐高脂;戒烟限酒,每周3-5次低冲击运动如游泳;冬季注意保暖,避免寒冷刺激加重症状。
2.控制炎症
遵医嘱使用糖皮质激素如泼尼松等,或非甾体抗炎药如布洛芬等,抑制免疫反应及缓解疼痛,避免自行增减剂量。
3.功能锻炼
在康复师指导下进行低强度拉伸、水疗或超声波治疗,每日分次活动关节,防止筋膜粘连导致挛缩。
4.皮肤护理
病变部位每日温水清洁后涂抹保湿乳,避免搔抓或使用刺激性洗剂,穿着宽松棉质衣物减少摩擦。
5.定期监测
每3-6个月复查血常规、血沉、C反应蛋白及筋膜超声/MRI,评估炎症活动度及纤维化进展。



