乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等措施改善。

1.调整生活方式
保持规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠;饮食上减少高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜水果和全谷物比例,控制体重;选择宽松舒适的内衣,避免乳房受压;适当进行有氧运动,如快走、瑜伽等,每周坚持3-5次,每次30分钟以上,以调节内分泌。
2.药物治疗
疼痛明显时,可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌;若伴随严重疼痛或结节增长,医生可能建议服用他莫昔芬片等抗雌激素药物。
3.物理治疗
热敷可促进局部血液循环,缓解乳房胀痛;红外线照射、低频脉冲治疗等也能改善乳腺组织代谢,减轻炎症反应。
4.手术治疗
对于长期不愈、结节迅速增大或怀疑恶变的情况,可考虑手术切除,如乳腺区段切除术、乳腺肿块切除术等。



