坐骨神经痛可以采取卧床休息减轻压迫、局部热敷改善循环、适度康复锻炼、遵医嘱服用药物、避免久坐久站等方法处理。

1.卧床休息减轻压迫
坐骨神经痛急性发作时,卧床休息,选择硬板床,减少腰部活动,减轻腰椎对坐骨神经的压迫。
2.局部热敷改善循环
用热水袋热敷腰部、臀部、大腿后侧等疼痛部位,促进局部血液循环,缓解神经水肿和疼痛。
3.适度康复锻炼
疼痛缓解后,进行小燕飞、五点支撑、臀桥等锻炼,增强腰背肌肉力量,稳定腰椎减少压迫。
4.遵医嘱服用药物
疼痛明显时,可遵医嘱服用甲钴胺、布洛芬、双氯芬酸钠等药物,营养神经缓解疼痛。
5.避免久坐久站
日常避免长时间保持同一姿势,定时起身活动,减少腰部肌肉紧张和神经压迫。
若坐骨神经痛伴随下肢麻木无力、大小便障碍等症状,可能提示腰椎间盘突出严重压迫神经,应立即就医。



