退行性骨关节炎的治疗方法主要包括控制体重、适度运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.控制体重
过重会增加关节负担,加速软骨磨损。通过合理饮食与适度运动,将体重维持在健康范围,可显著减轻膝关节、髋关节等承重关节的压力,延缓病情进展。
2.适度运动
选择游泳、骑自行车等低冲击运动,既能增强关节周围肌肉力量,又能改善关节灵活性。避免长时间跑步、爬楼梯等高强度活动,运动前充分热身,运动后拉伸放松。
3.物理治疗
热敷可促进局部血液循环,缓解肌肉紧张;冷敷适用于急性疼痛发作期,减轻肿胀。也可在医生指导下进行针灸、推拿等中医理疗,改善关节功能。
4.药物治疗
疼痛明显时,可口服非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等,缓解症状。
5.手术治疗
如果关节严重变形、功能丧失,需考虑关节置换术等手术治疗,恢复关节活动能力。



