乳腺增生治疗方法包括心理调节、生活方式调整、药物治疗。

1.心理调节
乳腺增生与精神情绪密切相关,长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能加重乳腺增生症状。女性应保持心情舒畅,避免长期处于高压状态,可通过听音乐、瑜伽、与家人朋友交流等方式缓解压力,调节情绪,以利于乳腺增生的改善。例如,研究表明,长期保持良好心态的女性,乳腺增生相关不适症状发生频率及严重程度相对较低。
2.生活方式调整
保证充足睡眠,每晚睡眠时长应维持在7~8小时,良好的睡眠有助于内分泌系统的正常调节,对乳腺增生的恢复有益。日常还需坚持适量运动,如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑等,运动可促进血液循环,调节激素水平,减轻乳腺增生带来的不适。
3.药物治疗
目前对于乳腺增生的药物治疗主要是对症治疗,常用药物,如乳癖消片、逍遥丸等,有调节内分泌、减轻疼痛等作用,但具体药物需在医生指导下根据个体情况选用,不建议自行随意用药。



