风热感冒的食疗方法有白萝卜蜂蜜水、冬瓜海带汤、绿豆汤、薄荷梗米粥、金银花菊花茶等。
1.白萝卜蜂蜜水
白萝卜切丝煮水，滤渣后放温加适量蜂蜜调味，能清热生津、化痰止咳，缓解风热感冒引发的咽喉肿痛、咳痰黏稠症状。
2.冬瓜海带汤
冬瓜切块搭配海带煮制，不放辛辣调料，清淡食用，可清热利尿、清肺化痰，改善风热感冒的口干、小便黄赤问题。
3.绿豆汤
绿豆淘洗后加水煮沸，煮至绿豆开花即可，不宜煮烂，能清热解毒、消暑利水，减轻风热感冒的发热、心烦不适。
4.薄荷粳米粥
粳米煮成粥后，加入洗净切碎的薄荷叶焖5分钟，可疏散风热、清利头目，缓解风热感冒的头痛、咽喉干痒症状。
5.金银花菊花茶
金银花、菊花各适量，沸水冲泡代茶饮，能清热解毒、疏风散热，改善风热感冒的发热、鼻塞流黄涕表现。
上述五种食疗方均为清热解表之品，适合风热感冒初期调理。饮用时需注意清淡饮食，避免搭配辛辣油腻食物。脾胃虚寒者不宜过量食用，以免损伤脾胃。若感冒症状加重，需及时就医，不可单纯依赖食疗。
