湿气重中药调理的方法包括三仁汤、平胃散、红豆薏米茶、荷叶茶等。
1.三仁汤
由杏仁、飞滑石、白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、生薏苡仁、半夏组成，具有宣畅气机、清利湿热之功效，适用于湿温初起及暑温夹湿之湿重于热证。
2.平胃散
由苍术、厚朴、陈皮、甘草组成，有燥湿运脾、行气和胃之功，主要用于治疗湿滞脾胃证，症见脘腹胀满、不思饮食、口淡无味、恶心呕吐等。
3.红豆薏米茶
主要由红豆和薏米组成，红豆能利水消肿、解毒排脓，薏米能利水渗湿、健脾止泻。二者搭配，具有较好的祛湿作用，可改善湿气重导致的身体浮肿、疲倦等症状。
4.荷叶茶
荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。荷叶茶对于湿气重导致的头目眩晕、身体肥胖等有一定的调理作用。其原理是荷叶中的成分能够促进机体的新陈代谢，帮助脂肪代谢。
此外，还需按摩丰隆穴时可采用拇指点按的方法，每次按摩3-5分钟。儿童按摩时要注意力度适中，避免过度用力损伤局部组织；老人按摩时也要根据自身的耐受程度调整力度，同时，如果老人有基础疾病，如高血压等，按摩时要密切关注自身的血压变化等情况。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
