髌骨关节炎治疗方法是生活方式与运动调整、物理治疗与康复锻炼、药物治疗缓解症状、支具与贴扎辅助、关节镜微创手术等。
1、生活方式与运动调整
急性期减少跑跳、下蹲及上下楼梯等加重髌股关节压力的活动。控制体重以直接减轻膝关节负荷。进行无负重的运动如游泳、骑自行车维持心肺功能。
2、物理治疗与康复锻炼
在治疗师指导下，重点加强股四头肌尤其内侧头肌力，以稳定髌骨轨迹。同时拉伸紧张的髂胫束、腘绳肌，改善下肢力线。
3、药物治疗缓解症状
口服非甾体抗炎药如塞来昔布可有效镇痛抗炎。关节腔注射玻璃酸钠润滑关节、注射糖皮质激素强效抗炎，均为常用手段，但需严格掌握指征与频率。
4、支具与贴扎辅助
使用髌骨稳定带或贴扎技术，从外部帮助矫正髌骨位置异常、减少运动中的不稳定摩擦，从而缓解疼痛，尤其在运动时佩戴效果明显。
5、关节镜微创手术
对于存在明确关节内病变如软骨损伤、滑膜增生或游离体者，可行关节镜手术进行清理、修整或微骨折术，以缓解症状并可能延缓关节炎进展。
通过体格检查与X光、磁共振明确诊断与严重程度。在医生指导下制定长期、个体化的治疗方案，切勿盲目自行锻炼或用药。
