色弱的中医调理方法有饮食调养、起居习惯调整、中药内服、穴位按摩等，但疗效相对有限。
1.饮食调养
遵循肝肾亏虚、气血不足的辨证方向，多吃黑芝麻、黑豆、核桃等滋补肝肾的食物，搭配红枣、桂圆、菠菜等益气养血的食材。饮食需清淡易消化，避免辛辣油腻食物损伤脾胃功能，脾胃为气血生化之源，脾胃调和才能更好地滋养双目。
2.起居习惯调整
中医强调起居有常，避免熬夜耗伤肝肾之阴，保证每天充足睡眠，让眼部和脏腑得到充分休养。同时减少长时间用眼，避免强光刺激眼睛，闲暇时可远眺放松眼部肌肉，配合眼保健操疏通经络，辅助调理色弱问题。
3.中药内服
中医认为色弱多与肝肾亏虚、气血不足相关，肝开窍于目，肾藏精濡养双目。调理多选用枸杞子、菟丝子、当归、白芍等中药，配伍成方剂内服，起到滋补肝肾、益气养血的作用，改善眼部气血濡养不足的状态，需经中医师辨证后用药。
4.穴位按摩
选取睛明、攒竹、肝俞、肾俞等穴位进行按摩，睛明穴和攒竹穴位于眼周，能疏通眼部经络；肝俞、肾俞穴对应肝肾脏腑，可调节脏腑气血。每次按摩穴位3-5分钟，以酸胀感为宜，长期坚持能辅助改善眼部气血循环，缓解眼部疲劳。
