改善阴吹可通过盆底肌训练、中医中药调理、手术治疗及生活方式调整。
1.盆底肌训练
盆底肌训练是改善阴吹的重要方法之一。通过凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量和协调性。具体做法是有意识地对盆底肌肉进行收缩和放松训练，每次收缩持续3-5秒，然后放松，重复进行，每次训练15-30分钟，每天可进行3-4次。
2.中医中药调理
对于脾胃虚弱型阴吹，可采用健脾和胃的方剂进行调理。中医理论认为脾胃虚弱会导致运化失常，进而影响气机运行，出现阴吹症状。一般会选用四君子汤等方剂进行加减，通过调理脾胃功能来改善阴吹情况。对于肝郁气滞型阴吹，需疏肝理气。常用柴胡疏肝散等方剂，通过调节肝脏气机，使气机运行顺畅，从而缓解阴吹现象。
3.手术治疗
当阴吹是由于阴道松弛导致时，阴道紧缩术可能是一种治疗选择。该手术通过修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。
4.生活方式调整
均衡饮食很重要。增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于保持肠道通畅，避免因肠道积气过多引起阴吹相关情况。减少食用易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等。这些食物在肠道内被细菌分解发酵后容易产生气体，可能加重阴吹现象。
