更年期盗汗可采取生活习惯调整、中药内服、针灸治疗、穴位按摩等方法治疗。
1.生活习惯调整
中医强调“虚则补之”“静以养神”，更年期女性需避免熬夜耗伤阴液，睡前减少辛辣、温热食物摄入，以防加重虚火；选择宽松透气的棉质衣物，保持卧室凉爽；通过冥想、太极拳等方式静心养气，减少情绪波动，辅助中药与针灸发挥疗效，缓解盗汗。
2.中药内服
中医认为更年期盗汗多由肝肾阴虚、虚火内扰所致，常用六味地黄丸、知柏地黄丸等方剂，可滋阴降火、敛汗止汗。如果伴随心烦易怒、潮热，可加用郁金、栀子等疏肝清热的药物；如果乏力气短，可配伍黄芪、党参等益气固表的药物。需遵医嘱根据个体证候加减，从根源调节脏腑功能。
3.针灸治疗
选取滋阴降火、调节脏腑的穴位，如太溪、三阴交、肾俞、复溜等。太溪为肾经原穴，可滋补肾阴；三阴交调和肝脾肾，改善阴虚体质；肾俞补肾益精，复溜穴擅长止汗，通过针刺刺激穴位，疏通经络、平衡阴阳，缓解盗汗症状，一般每周治疗2-3次。
4.穴位按摩
日常自行按摩合谷、太冲、涌泉等穴位。合谷穴疏风解表，太冲穴疏肝理气，两者配合可调节气机、平衡阴阳；涌泉穴为肾经井穴，睡前按摩可滋阴补肾、收敛止汗，每次按摩10-15分钟，力度以酸胀为宜，长期坚持可辅助改善盗汗，调节更年期体质。
