消除副乳通常需要采取穿戴合适内衣、局部按摩与运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施。
1、穿戴合适内衣
选择支撑力强、侧边加宽的无钢圈或软钢圈内衣，避免过紧压迫腋下淋巴回流。哺乳期女性需使用专用哺乳内衣，减少重力导致的组织下垂。定期调整肩带松紧度，防止副乳组织外溢。
2、局部按摩与运动
每日用掌心从腋下向乳房方向轻柔推按，配合橄榄油减少摩擦，促进淋巴循环。结合哑铃飞鸟、跪姿俯卧撑等动作强化胸大肌，每周3-5次有氧运动如游泳，帮助减少脂肪堆积。
3、物理治疗
射频消融或冷冻疗法可破坏副乳脂肪细胞，需3-5次疗程。中医推拿配合艾灸能调理内分泌，改善局部循环。治疗期间避免抓挠刺激，防止色素沉着。
4、药物治疗
激素紊乱引起的副乳增生，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌。伴有明显疼痛时，短期外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解炎症，需定期复查乳腺超声。
5、手术治疗
持续增大或反复发炎的副乳，可通过吸脂术或开放切除术治疗。乳晕切口术可保留乳头感觉，术后需加压包扎7-10天，瘢痕体质者需谨慎选择。
若副乳短期内迅速增大、出现硬块或溢液，或伴随持续疼痛，应及时前往乳腺专科就诊，排除肿瘤等病变可能。日常需保持体重稳定，避免高雌激素食物，定期自检并每年进行乳腺超声检查。
