肾阳虚的治疗方法是中药调理、饮食温补、艾灸疗法、运动调理等。
1、中药调理
肾阳虚患者可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药。金匮肾气丸含附子、肉桂，适用于腰膝冷痛、水肿；右归丸含鹿角胶、杜仲，改善畏寒肢冷、阳痿遗精；桂附地黄丸温补肾阳，缓解夜尿频多。需辨证施治，避免自行用药，服药期间忌食生冷。
2、饮食温补
日常可适量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等温性食物。羊肉当归汤（羊肉250克、当归15克炖煮）每周2-3次，温补气血；韭菜炒虾仁含锌元素，改善性功能；核桃每日5-8颗，补肾固精；黑芝麻研磨后与粥同食，补肝肾、益精血。避免绿豆、西瓜等寒凉食物。
3、艾灸疗法
选取关元穴（脐下3寸）、肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸）、命门穴（第二腰椎棘突下）进行艾灸，每穴灸10-15分钟，每周3次。艾灸可温通经脉、补益肾阳，但需注意防止烫伤，阴虚火旺者禁用，建议由专业医师操作。
4、运动调理
练习八段锦、太极拳等舒缓运动，重点加强腰部锻炼。八段锦中的“双手攀足固肾腰”动作每日10-15次，直接刺激肾经穴位；太极拳每日30分钟，通过缓慢动作和深长呼吸激发阳气。避免剧烈运动耗伤阳气，冬季运动前做好热身。
若畏寒肢冷、腰膝酸软等症状持续不缓解，或伴随严重水肿、性功能障碍，建议前往中医科或肾内科就诊。
