女性乳腺增生的治疗方法有情绪调整、饮食调理、物理理疗、药物治疗等。
1.情绪调整
乳腺增生的核心诱因是肝气郁结、气滞血瘀，长期焦虑、烦躁、压力过大会加重乳腺胀痛与结节增生。日常保持情绪平和，通过散步、瑜伽、听音乐放松身心，疏肝理气则气血通畅，乳腺的胀痛感会明显缓解，增生的结节也会逐步软化，这是最基础且关键的调理方式。
2.饮食调理
饮食上避开辛辣刺激、油炸、高糖的食物，这类食物会加重肝郁气滞、痰湿郁结，刺激乳腺增生加重。多吃海带、紫菜、丝瓜、蒲公英等软坚散结、清热疏肝的食材，搭配豆制品补充植物雌激素，调节体内激素水平，清淡饮食能减少乳腺的刺激，逐步改善增生状态。
3.物理理疗
针对乳房胀痛明显、结节触感明显的情况，用温热毛巾热敷乳房，每次15分钟，每天2次，促进乳腺局部血液循环，缓解乳腺导管的痉挛与充血。也可轻柔按摩乳房，从乳房根部向乳头方向梳理，力度适中，能疏通乳腺经络，减轻胀痛，软化增生的结节，无任何副作用。
4.药物治疗
胀痛明显、结节增生较重时，遵医嘱服用疏肝理气、软坚散结的中成药物，能调理肝气郁结的问题，逐步消散乳腺增生的结节，缓解胀痛症状，常用药物有逍遥丸、乳癖消片、小金丸等。如果伴随激素水平失衡，可搭配调节激素的药物，如他莫昔芬、托瑞米芬等，用药需按疗程坚持，定期复查乳腺彩超，根据增生情况调整用药方案。
