跟骨刺治疗通常需要采取生活干预、物理治疗、药物治疗、中医调理、局部注射治疗、手术治疗等措施。
1、生活干预
减少长时间站立或行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫以减轻足跟压力。控制体重可降低足部负荷，避免赤脚行走或穿硬底鞋。每日用温水泡脚15-20分钟，促进局部血液循环。
2、物理治疗
超声波治疗通过高频振动改善局部微循环，冲击波治疗可缓解炎症并促进组织修复。红外线照射具有消炎镇痛作用，定制矫形器可纠正足部力线异常，分散压力。
3、药物治疗
疼痛明显时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，抑制前列腺素合成以缓解疼痛。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶可减轻肿胀。
4、中医调理
中医认为跟骨刺多与肝肾不足、气血瘀滞有关，可通过中药内服如骨碎补、杜仲等补肾强骨，或针灸、推拿刺激穴位促进气血运行。需由专业中医师辨证施治。
5、局部注射治疗
对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行糖皮质激素局部注射，如复方倍他米松注射液与利多卡因混合注射，快速消炎镇痛。但每年治疗不超过3次，需严格无菌操作。
6、手术治疗
保守治疗无效且症状严重影响生活时，可考虑关节镜下骨赘切除术或开放性跟骨成形术。术后需石膏固定并配合康复训练，逐步恢复足部功能。
若足跟持续疼痛或活动受限，应及时就医评估病情。治疗期间避免剧烈运动，选择合适鞋履，控制体重，定期复查以监测骨刺变化。
