气血虚的女人会出现面色与皮肤方面、精神状态方面、月经方面等症状。
1.面色与皮肤方面
面色苍白或萎黄，缺乏光泽，这是因为气血不足不能上荣于面。皮肤也会变得干燥、粗糙，失去弹性，由于气血不能滋养肌肤所致。
2.精神状态方面
容易疲倦，乏力，即使经过休息也难以恢复，这是因为气血是人体能量的来源，气血虚则能量不足。
3.月经方面
月经量少、色淡，月经周期可能会延长。这是因为气血不足，血海不能按时满盈，所以月经量少、色淡，周期也会受到影响。
气血虚的女人调理方法包括饮食调理、生活方式调理、中药调理、艾灸调理等。
1.饮食调理
多吃一些具有补气血作用的食物，如红枣，红枣富含铁等营养成分，能起到补血的作用。
2.生活方式调理
保证充足的睡眠，成年人一般需要7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复和气血的生成。
3.中药调理
可在中医的指导下使用一些补气血的中药，如当归、黄芪、熟地等。当归具有补血活血、调经止痛等功效；黄芪能补气升阳、益卫固表；熟地可补血滋阴。
4.艾灸调理
选取一些补气血的穴位进行艾灸，如关元穴、气海穴、足三里穴等。通过艾灸这些穴位，可以温通经络，促进气血运行，达到补气血的目的。
此外，长期伏案工作的女性，由于缺乏运动，气血运行相对不畅，更容易出现气血虚的情况。除了上述一般调理方法外，要特别注意工作间隙的活动，定时起身活动颈部、肩部和腰部，做一些简单的伸展运动，促进气血流通。
