痰湿咳嗽的症状主要有咳嗽痰多、痰液性状黏腻、胸闷腹胀、舌苔脉象异常等，调理方法有食疗、生活方式调整、中医外治、中药内服等。
一.症状
1.咳嗽痰多
中医认为痰湿咳嗽由脾胃运化失常、痰湿内生、上犯肺脏所致，咳嗽频率不高但痰多，咳嗽时痰液易咳出，晨起或饭后咳嗽加重，痰量较多，影响呼吸和睡眠。
2.痰液性状黏腻
痰液多为白色或灰白色，质地黏稠，不易咳出或咳出后黏附在咽喉部，有异物感，部分患者痰液可拉丝，这是痰湿内阻、津液代谢失常的典型表现，与肺脾功能失调密切相关。
3.胸闷腹胀
痰湿阻滞气机，导致肺气失宣、脾胃气滞，出现胸闷、腹胀、嗳气等症状，咳嗽时胸闷加重，进食油腻食物后腹胀明显。患者还可能伴随身体困重、乏力，肢体沉重不易活动，是痰湿困脾的表现。
4.舌苔脉象异常
中医辨证可见舌苔白腻或厚腻，脉象濡缓或滑，白腻舌苔提示体内有痰湿，濡缓脉象反映痰湿内阻、气机不畅，是痰湿咳嗽的重要辨证依据，与症状相互印证。
二.调理方法
1.食疗
痰湿咳嗽核心是健脾祛湿，多吃薏米、红豆、冬瓜、山药等健脾祛湿食物，煮制薏米红豆粥、冬瓜海带汤等。避免生冷、油腻、甜腻食物，这类食物助湿生痰，加重咳嗽，饮食宜清淡易消化，少食多餐，减轻脾胃负担。
2.生活方式调整
保持居住环境干燥通风，避免潮湿，雨天减少外出，防止外感湿邪。适当进行体育锻炼，如快走、慢跑、八段锦等，增强脾胃运化功能，促进气血循环，加速痰湿代谢。避免熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，避免情绪郁结影响脾胃功能。
3.中医外治
艾灸足三里、中脘、丰隆等穴位，足三里健脾益气，中脘和胃祛湿，丰隆为化痰要穴，每次艾灸15分钟，每周2-3次。也可进行背部拔罐、刮痧，疏通经络、祛湿化痰，重点刮拭肺俞、脾俞等穴位，促进痰湿排出。
4.中药内服
如果症状较为严重，必要时可在医生指导下服用健脾祛湿、化痰止咳的中药，如二陈丸、苓桂术甘汤颗粒等。
