小儿阴虚内热调理方法为饮食调理、生活起居调理、运动调理、推拿按摩和中药调理。
1.饮食调理
多给小儿食用具有滋阴清热作用的食物，如银耳，银耳能滋阴润肺、养胃生津，可煮银耳羹给小儿食用；百合也是不错的选择，百合有润肺止咳、清心安神的功效，可搭配大米熬制成百合粥；雪梨能清热生津、润肺化痰，适合阴虚内热的小儿，可将雪梨切块炖煮后让小儿饮用。避免让小儿食用辛辣、温热、油腻的食物，如辣椒、羊肉、油炸食品等，这些食物容易加重体内的内热，不利于阴虚内热的调理。
2.生活起居调理
保证小儿充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节。一般来说，学龄前儿童每天需要保证10-13小时的睡眠时间，学龄儿童需要9-11小时的睡眠时间，让小儿在固定的时间上床睡觉和起床，形成规律的作息。需营造凉爽、湿润的生活环境，室内温度保持在20-25℃，湿度保持在50%-60%为宜。可以通过使用空调、加湿器等设备来调节室内的温度和湿度，让小儿处于舒适的环境中，有助于缓解阴虚内热的症状。
3.运动调理
鼓励小儿进行适度的运动，如慢跑、太极拳、游泳等。慢跑可以增强小儿的心肺功能，促进血液循环；太极拳动作缓慢、柔和，能调节小儿的呼吸和气血运行；游泳是一项全身性的运动，对阴虚内热的小儿有一定的调理作用，但要注意运动的强度和时间，避免过度劳累。
4.推拿按摩
可以通过专业的小儿推拿手法来调理阴虚内热。例如，推涌泉穴，涌泉穴是肾经的起始穴，推涌泉穴有滋阴降火的作用；揉二马穴，二马穴能补肾滋阴、顺气散结，对阴虚内热有一定的调理效果。推拿按摩时要由专业的中医师进行操作，确保手法正确、力度适中。
5.中药调理
在中医辨证论治的基础上，可使用一些滋阴清热的中药进行调理，如生地黄、麦冬、石斛、玉竹等，但必须在专业中医师的指导下进行，根据小儿的具体情况开具合适的方剂，家长不可自行给小儿服用中药，以免出现不良反应。
小儿阴虚内热的调理需要家长的细心呵护，在整个调理过程中要密切关注小儿的身体反应。由于小儿的体质较弱，在饮食、运动等方面的调整都要适度，避免因过度调理而对小儿的身体造成不良影响。
