股骨头坏死注意事项包括避免负重、适当运动、戒烟限酒、合理饮食和定期复查。
1.避免负重
股骨头坏死患者应尽量避免长时间站立、行走或负重，减少髋关节的压力。例如，避免进行重体力劳动、长时间跑步等活动。因为持续的负重会加重股骨头的缺血情况，导致坏死进一步发展。对于儿童患者，要减少蹦跳等剧烈活动，防止髋关节受到过度应力；孕妇则要注意控制体重，减轻髋关节负担，因为孕期体重增加会使髋关节压力增大。
2.适当运动
可进行一些非负重的康复锻炼，如在床上进行髋关节的屈伸、外展等运动，以维持髋关节的活动度和肌肉力量。但运动要适度，避免过度劳累。比如，患者可以仰卧位，缓慢地进行髋关节的屈伸动作，每次屈伸10-15次，每天3-4组。对于老年患者，运动时要注意安全，防止摔倒；儿童患者在家长的协助下进行温和的康复运动，以促进髋关节的血液循环，但要避免剧烈的对抗性运动。
3.戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会影响血液循环，加重股骨头坏死的病情。烟草中的尼古丁等成分会收缩血管，减少股骨头的血液供应；酒精会导致脂代谢紊乱，进而影响股骨头的血运。所以患者必须严格戒烟，尽量少饮酒或不饮酒。对于有吸烟饮酒习惯的成年患者，要坚决戒掉这些不良习惯；青少年患者则要远离烟草和酒精，保持健康的生活方式。
4.合理饮食
保持均衡饮食，多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋类等，有助于维持骨骼健康。同时，要控制体重，避免肥胖增加髋关节的负担。例如，每天保证摄入300-500毫升的牛奶，以补充钙元素。对于肥胖的患者，要通过合理饮食和适当运动来控制体重，将体重指数（BMI）控制在正常范围内（18.5-23.9kg/m2）；儿童患者要保证营养均衡，避免挑食、偏食，促进骨骼正常发育。
5.定期复查
患者需要定期到医院进行髋关节的影像学检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以监测股骨头坏死的进展情况。一般建议每隔3-6个月复查一次。通过复查可以及时了解病情变化，以便调整治疗方案。
需严格按照医生制定的治疗方案进行治疗，包括药物治疗（若有）、物理治疗等。患者不能自行增减药物剂量或中断治疗。
