乳腺增生的症状包含乳房胀痛、乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤异常、月经周期关联症状、情绪关联症状等，治疗方式有生活方式调整、情绪调节、饮食调理、药物治疗、中医理疗等。
一、症状
1、乳房胀痛
这是乳腺增生典型的症状，疼痛多为周期性，常于月经来潮前加重，月经结束后逐渐缓解或消失。疼痛程度因人而异，可表现为隐痛、胀痛或刺痛，单侧或双侧乳房均可受累，部分患者疼痛还会放射至腋窝、肩背部，影响日常活动。
2、乳房肿块
肿块可单发或多发，质地柔软或中等硬度，边界不清，活动度较好，与周围组织无粘连。肿块大小会随月经周期变化，月经前肿块增大变硬，月经后缩小变软，常分布于乳房外上象限，按压时可能伴有轻微疼痛。
3、乳头溢液
少数乳腺增生患者会出现乳头溢液症状，溢液多为自发性，颜色以淡黄色、乳白色或无色透明为主，呈浆液性或水样，量一般较少，仅在挤压乳头时出现，非血性溢液，若出现血性溢液需警惕其他乳腺疾病。
4、乳房皮肤异常
乳腺增生引起的乳房皮肤异常较为少见，部分患者可能出现乳房皮肤轻微水肿或增厚，无橘皮样改变或酒窝征，与乳腺癌导致的皮肤异常有明显区别，一般不伴随皮肤破溃或色素沉着。
5、月经周期关联症状
乳腺增生的症状与月经周期密切相关，除乳房症状外，部分患者还会伴随月经不调，表现为经期提前或推后、经量过多或过少、经血颜色暗沉等，这与体内雌激素和孕激素水平失衡有直接关系。
6、情绪关联症状
情绪波动会直接影响乳腺增生症状的轻重，患者在生气、焦虑、压力过大时，乳房胀痛和肿块不适感会明显加重，保持心情舒畅后症状则会有所缓解，这是因为情绪变化会影响内分泌系统的稳定。
二、治疗
1、生活方式调整
保持规律作息是生活方式调整的核心，避免熬夜和过度劳累，保证每天7-8小时睡眠，有助于调节内分泌。同时坚持适度有氧运动，如慢跑、瑜伽、快走等，每周3-5次，每次30分钟以上，能改善乳房血液循环，缓解不适。
2、情绪调节
情绪调节是乳腺增生治疗的重要环节，患者可通过听舒缓音乐、冥想、培养兴趣爱好等方式释放压力，避免长期处于焦虑、抑郁状态。多与家人朋友沟通交流，及时疏导不良情绪，维持内分泌系统的稳定。
3、饮食调理
饮食调理需遵循低脂高纤维原则，减少高脂肪、高热量食物的摄入，避免食用辛辣刺激性食物和含雌激素的保健品。多吃新鲜蔬菜水果、全谷物和豆类食物，补充维生素和膳食纤维，帮助调节激素水平，减轻乳房负担。
4、药物治疗
药物治疗适用于症状较严重的患者，常用药物有中成药如逍遥丸、乳癖消等，具有疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的功效。西药多选用调节内分泌的药物，需在医生指导下服用，不可自行增减剂量，避免不良反应。
5、中医理疗
中医理疗包括乳腺推拿、艾灸、针灸等方式，推拿可促进乳房局部血液循环，缓解乳房胀痛；艾灸和针灸则通过刺激相关穴位，调节脏腑功能和内分泌水平。理疗需由专业中医师操作，避免不当手法加重症状。
定期复查监测是乳腺增生治疗的关键，患者需每6-12个月进行一次乳腺超声检查，40岁以上女性可每年加做一次乳腺X线检查，密切观察肿块变化。若肿块出现异常增大或质地变硬，需及时进一步检查。
