后背肌肉拉伤的主要症状的局部疼痛、肿胀僵硬、活动受限、按压剧痛、肌肉痉挛、皮肤瘀斑等，治疗措施有制动休息、冷敷消肿、加压防护、热敷活血、轻柔按摩等。
一、症状
1、局部疼痛
拉伤后即刻出现后背局部刺痛或胀痛，疼痛点位置明确，按压时痛感会明显加剧，咳嗽、弯腰、转身等牵拉肌肉的动作，会让疼痛瞬间加重，静止休息时痛感会稍有缓解。疼痛程度随拉伤轻重而定，轻度拉伤为隐痛，中度拉伤是持续性疼痛，重度拉伤则是剧烈刺痛，直接影响日常活动和翻身动作。
2、肿胀僵硬
拉伤部位会出现轻微肿胀，肌肉组织因充血水肿变得僵硬紧绷，触摸时能感觉到局部肌肉发硬，失去原本的柔软弹性，后背整体活动灵活性下降。晨起或久坐后僵硬感会更明显，轻微活动后稍有缓解，肿胀会在拉伤后24小时内逐渐加重，若不及时处理，僵硬感会持续数天影响活动。
3、活动受限
后背肌肉拉伤后，腰部和背部的屈伸、旋转、侧翻等动作会受明显限制，无法正常弯腰捡物、转身扭腰，甚至抬头挺胸都会牵拉患处引发疼痛，被迫保持固定姿势缓解不适。轻度拉伤仅特定动作受限，重度拉伤则基本无法自主活动，严重影响穿衣、翻身、行走等日常行为，需借助外力辅助。
4、按压剧痛
用手指按压后背拉伤的具体部位，会出现尖锐的压痛感，痛感精准集中在受损肌肉处，周边正常肌肉按压无明显痛感，可通过按压明确拉伤的具体位置和范围。按压时肌肉会出现反射性收缩，加重局部疼痛感，这是区分肌肉拉伤与骨骼损伤的重要特征，骨骼问题按压痛感多为钝痛且范围较广。
5、肌肉痉挛
拉伤后受损肌肉会出现自发性痉挛，表现为后背局部肌肉突然紧绷抽搐，伴随一阵一阵的酸痛或刺痛，痉挛发作时后背无法放松，强行活动会加剧痉挛和疼痛。痉挛多在拉伤后数小时内出现，受凉、姿势不当或轻微牵拉，都会诱发肌肉再次痉挛，适当放松和热敷可缓解痉挛症状。
二、处理措施
1、制动休息
拉伤后立即停止所有体力活动，避免弯腰、转身、负重等牵拉后背肌肉的动作，保持平躺或侧卧的舒适姿势，让受损肌肉完全放松，减少肌肉持续受力加重损伤。轻度拉伤休息3-5天，中度拉伤休息1-2周，期间不做重体力劳动，不剧烈运动，制动休息是肌肉修复的基础，能有效缓解疼痛肿胀。
2、冷敷消肿
拉伤后48小时内进行冷敷处理，用毛巾包裹冰袋敷在拉伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次，低温能收缩毛细血管，减少局部充血水肿，缓解疼痛和肿胀。冷敷时避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤，每次冷敷间隔1小时以上，48小时内坚持冷敷，能快速控制肿胀蔓延，减轻急性期不适。
3、加压防护
若拉伤部位肿胀明显，可使用弹性绷带适度包扎后背患处，包扎力度以贴合皮肤不紧绷为宜，起到加压止血、减轻肿胀的作用，同时限制肌肉过度活动，避免二次损伤。包扎时保持后背透气，不要包扎过紧影响血液循环，平卧休息时可解开绷带，活动时重新包扎，提升防护效果。
4、热敷活血
拉伤48小时后肿胀停止加重，改用热敷促进恢复，用温热毛巾或暖水袋敷在患处，每次20分钟，每天2-3次，温度控制在45℃左右，高温能扩张血管，促进局部血液循环。热敷可加快淤血吸收，缓解肌肉僵硬和痉挛，也可使用活血化瘀的膏药辅助热敷，提升活血效果，加速肌肉修复进程。
5、轻柔按摩
拉伤48小时后可进行轻柔按摩，用手掌顺时针轻揉拉伤部位及周边肌肉，力度轻柔适中，避免用力按压痛点，每次按摩10分钟，每天1次，促进肌肉放松和血液循环。按摩能缓解肌肉紧张僵硬，消散局部淤血，改善后背活动受限的情况，重度拉伤需待疼痛减轻后再进行按摩，防止加重损伤。
若后背肌肉拉伤伴随剧痛难忍、无法站立翻身、局部肿胀持续加重，或出现胸闷、头晕、肢体麻木等症状，需及时就医，排查肌肉撕裂、脊柱损伤等问题，避免延误诊治加重病情。
