体质自测包含平和质（阴阳气血调和，体态适中、面色红润等）、阳虚质（阳气不足，畏寒怕冷、手足不温等）、阴虚质（阴液亏少，口燥咽干、手足心热等）、痰湿质（痰湿凝聚，形体肥胖、腹部肥满等）、湿热质（湿热内蕴，面垢油光、口苦等）、血瘀质（血行不畅，肤色晦暗、舌质紫暗等）、气郁质（气机郁滞，神情抑郁、忧虑脆弱等）、特禀质（先天失常，有过敏或遗传等）、气虚质（元气不足，神疲乏力、少气懒言等）。
一、平和质自测
1.总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
2.自测项目：体型匀称健壮；面色、肤色润泽，头发稠密有光泽；目光有神，睡眠良好，食欲正常；平时患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。符合大部分项目则倾向平和质。
二、阳虚质自测
1.总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
2.自测项目：平素畏冷，手足不温，喜热饮食；精神不振，舌淡胖、苔白滑；耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。符合较多项目则倾向阳虚质。
三、阴虚质自测
1.总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
2.自测项目：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮；大便干燥，舌红少津、脉细数；耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。符合相关项目则倾向阴虚质。
四、痰湿质自测
1.总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
2.自测项目：体形肥胖，腹部肥满松软；面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷、痰多；口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻、脉滑。符合相应项目则倾向痰湿质。
五、湿热质自测
1.总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
2.自测项目：面垢油光，易生痤疮粉刺；口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结；小便短黄，舌质偏红、苔黄腻脉滑数。符合相关项目则倾向湿热质。
六、血瘀质自测
1.总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征。
2.自测项目：肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑；口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫暗或增粗；皮肤干燥、粗糙，常有疼痛之感。符合相关项目则倾向血瘀质。
七、气郁质自测
1.总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
2.自测项目：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐；胸胁胀满或走窜疼痛，咽中梗阻，乳房胀痛；舌淡红、苔薄白，脉弦。符合相关项目则倾向气郁质。
八、特禀质自测
1.总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
2.自测项目：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。符合相关项目则倾向特禀质。
九、气虚质自测
1.总体特征元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
2.自测项目：神疲乏力，少气懒言，声低懒语；易出汗，舌淡红、舌边有齿痕，脉弱；平素体质虚弱，易患感冒等病。符合相关项目则倾向气虚质。
