首先判断脸宽是骨骼宽还是其他原因，非手术改善有面部按摩（促进血液循环但对骨骼宽改善有限，不同年龄适用情况不同）和化妆修饰（利用修容粉修饰轮廓，不同性别适用，年龄大的需自然度）；手术改善有颧骨降低术（削减或内推突出颧骨，适用于成年颧骨突出者，有风险，需考虑身体状况，不同性别和年龄风险不同）和下颌角整形术（切除或打磨下颌骨缩小宽度，适用于成年下颌骨宽大者，有风险，需考虑身体疾病等，不同性别术后护理不同，年龄大的需谨慎），改善脸宽需在专业医生指导下综合自身多方面因素选择合适方式。
一、面部骨骼宽的判断
首先需要明确自己是骨骼宽还是脂肪多、肌肉发达等原因导致的脸宽。可通过专业医生的面诊，观察面部骨骼结构，比如颧骨是否突出、下颌骨是否宽大等。一般来说，骨骼宽导致的脸宽通常有较为明显的面部骨骼轮廓突出的特征。
二、非手术改善方法
（一）面部按摩
1.原理：通过按摩可以促进面部血液循环，一定程度上可能会使面部线条看起来更流畅，但对于骨骼宽的改善有限。例如，用指腹从下巴开始，向上轻轻按摩至耳前，再从额头中央向两侧按摩等，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。
2.考虑因素：不同年龄的人群都可尝试，但效果因人而异。对于儿童，面部骨骼还在发育中，不建议过早进行过于强烈的按摩；成年人则相对更适合通过适度按摩来辅助改善面部状态。
（二）化妆修饰
1.修容技巧：利用阴影粉和高光粉来修饰面部轮廓。比如，在颧骨下方、下颌骨外侧用阴影粉轻轻扫过，营造出面部凹陷的视觉效果，从而使面部骨骼宽的感觉有所减轻；在额头中央、鼻梁、苹果肌等部位使用高光粉提亮，从视觉上平衡面部线条。不同性别都可运用化妆修容，但要注意根据自身面部骨骼特点选择合适的修容产品和技巧，年龄较大的人群可能更需要注重修容的自然度，避免过于夸张。
三、手术改善方法
（一）颧骨降低术
1.原理：通过外科手术的方式将突出的颧骨部分进行削减或内推，从而改变面部轮廓。该手术需要专业的整形医生操作，有一定的手术风险，如感染、出血、面部神经损伤等。
2.适用人群及考虑因素：适用于颧骨明显突出导致脸宽的成年人。但手术前需要进行全面的身体检查，确保身体状况能够耐受手术。对于有基础疾病（如高血压、糖尿病等）的人群，需要在病情控制稳定后才能考虑手术。不同性别都可能适用，但女性在术后恢复等方面可能需要更多的细心护理，年龄较大的人群手术风险相对更高，需要更谨慎评估。
（二）下颌角整形术
1.原理：针对下颌骨宽大的情况，通过切除部分下颌骨或对下颌骨进行打磨等操作来缩小下颌宽度。同样存在手术风险，如出血、感染、面部不对称等。
2.适用人群及考虑因素：适用于下颌骨宽大导致脸宽的成年人。术前需要进行详细的面部影像学检查来评估下颌骨情况。有凝血功能障碍等血液疾病的人群不适合该手术。不同性别均可考虑，但术后恢复期间需要注意饮食等方面的护理，年龄较大的人群要充分了解手术风险后再做决定。
需要注意的是，无论是非手术还是手术方法改善脸宽，都应该在专业医生的指导下进行，充分了解各种方法的利弊和风险。同时，要根据自身的年龄、健康状况等多方面因素综合考虑选择合适的方式。
