狐臭可通过日常清洁护理如勤洗澡、勤换衣物，外用药物如抑汗剂、抗菌剂，手术治疗如传统手术、微创手术，肉毒素注射以及生活方式调整如饮食方面减少辛辣等刺激性食物、运动方面适度运动后及时清洁腋窝等来改善，儿童在各方面需注意选择温和、合适的方式，青少年和成年人要根据自身情况合理选择并注意相关事项。
一、日常清洁护理
1.勤洗澡：狐臭主要是由于腋窝处的汗腺分泌旺盛，细菌分解汗液产生异味。每天用香皂或沐浴露清洗腋窝部位，能有效减少细菌滋生，从而减轻狐臭。对于儿童来说，要选择温和的儿童专用沐浴产品，避免刺激皮肤；青少年和成年人可根据自身皮肤状况选择合适的清洁用品，但也不宜过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
2.勤换衣物：穿着透气性好的棉质衣物，并及时更换被汗液浸湿的衣物，保持腋窝干爽，减少细菌繁殖的环境，进而缓解狐臭。不同年龄段人群在衣物选择上有差异，儿童应选择宽松、舒适、吸汗的棉质衣物；青少年和成年人可适当考虑时尚但同时具备良好透气性的衣物，但首要前提是保证腋窝的干爽。
二、外用药物
1.抑汗剂：含有氯化铝等成分的抑汗剂可以阻塞汗腺导管，减少汗液分泌。市场上有多种品牌的抑汗剂可供选择，使用时按照产品说明涂抹在腋窝部位。儿童使用时需谨慎，应选择儿童专用且刺激性小的抑汗剂；青少年和成年人在使用时要注意观察皮肤反应，若出现红肿、瘙痒等不适症状应立即停用。
2.抗菌剂：如含有三氯二苯脲等抗菌成分的产品，能抑制腋窝处细菌的生长，从而减轻因细菌分解汗液产生的异味。同样，儿童使用抗菌剂要选择温和无刺激的，成年人使用时也要注意避免接触到眼睛等敏感部位。
三、手术治疗
1.传统手术：通过切除腋窝处的大汗腺来达到治疗狐臭的目的。但传统手术创伤较大，恢复时间较长。对于儿童，一般不首先考虑传统手术治疗；青少年和成年人在经过充分评估，且其他保守治疗效果不佳时可考虑，但要了解手术可能存在的风险，如感染、瘢痕形成等。
2.微创手术：包括腋臭搔刮术、腋臭切除术等。微创手术创伤相对较小，恢复较快。不同年龄段人群在手术时机选择上有所不同，儿童由于身体还在发育阶段，一般不建议过早进行手术；青少年和成年人若狐臭严重影响生活质量，经医生评估后可考虑微创手术，但同样要关注术后的恢复情况和可能出现的并发症。
四、肉毒素注射
1.作用机制：肉毒素可以阻断神经与汗腺之间的神经冲动，减少汗液分泌，从而减轻狐臭。一般注射后数天即可见效，效果可维持数月。儿童不建议采用肉毒素注射治疗狐臭；青少年和成年人在考虑肉毒素注射时，要选择正规的医疗机构和有资质的医生进行操作，并且要了解可能出现的局部疼痛、肌无力等不良反应。
五、生活方式调整
1.饮食方面：减少食用辛辣、刺激性食物以及富含油脂的食物，这些食物可能会加重汗液的分泌和异味。不同年龄段人群的饮食结构不同，儿童要保证营养均衡，避免过多摄入辛辣等刺激性食物；青少年和成年人在饮食上要注意合理搭配，以清淡为主。
2.运动方面：适度运动有助于增强身体代谢，但运动后要及时清洁腋窝，防止汗液积聚导致狐臭加重。儿童可以选择适合其年龄的轻度运动，如散步、慢跑等；青少年和成年人可根据自身情况进行适量的有氧运动，但运动后要做好个人卫生清洁。
