人天气转凉时怕冷的原因包括随年龄增长基础代谢率降低、女性基础代谢率比男性低、甲状腺功能减退致代谢减慢产热少、长期久坐不动或有血管性疾病致血液循环不佳、儿童挑食偏食或女性过度节食致营养摄入不足、阳虚体质及痰湿体质等影响机体对寒冷的适应能力。
一、基础代谢率降低
年龄因素：随着年龄增长，人体基础代谢率会逐渐下降，老年人相对年轻人基础代谢率更低，所以天气转凉时更易怕冷。例如，研究表明，30岁以后每10年基础代谢率大约下降2-5%，这使得老年人在相同温度环境下对寒冷的耐受性更差。
性别因素：一般来说，女性的基础代谢率比男性低，这也是女性在天气转凉时更容易怕冷的一个原因。女性体内脂肪含量相对较高，但基础代谢率相对男性低，所以在寒冷环境下，产热相对较少，更易感觉寒冷。
二、甲状腺功能减退
病因及影响：甲状腺激素可以促进机体的新陈代谢，增加产热。当发生甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，机体代谢减慢，产热减少，就会出现怕冷的表现，尤其在天气转凉时更为明显。无论是儿童还是成人都可能患病，儿童患甲状腺功能减退可能会影响生长发育，导致身高、智力等发育迟缓；成人则可能出现乏力、嗜睡、皮肤干燥等多种伴随症状。
特殊人群：对于患有甲状腺功能减退的孕妇来说，更要注意保暖，因为甲状腺激素对胎儿的生长发育至关重要，甲状腺功能减退可能会影响胎儿的神经系统发育等，所以这类特殊人群在天气转凉时需要特别注意增添衣物，保持温暖的环境。
三、血液循环不佳
生活方式因素：长期久坐不动的人，血液循环会受到影响。比如办公室职员，长时间坐着工作，下肢血液循环不畅，在天气转凉时，肢体末端得不到良好的血液供应，就容易怕冷。另外，吸烟的人，烟草中的尼古丁等成分会导致血管收缩，影响血液循环，也会加重怕冷的感觉。
病史因素：有血管性疾病病史的人，如动脉硬化患者，血管弹性下降，血流速度减慢，血液循环功能不佳，天气转凉时更容易怕冷。例如，动脉硬化会使血管狭窄，血液供应到肢体末端的量减少，导致肢体末端温度降低，使人感觉寒冷。
四、营养摄入不足
年龄与营养：儿童如果挑食、偏食，营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、铁等营养素时，会影响机体的产热功能。蛋白质是身体重要的组成部分，缺乏蛋白质会影响身体的代谢功能；铁是合成血红蛋白的重要原料，血红蛋白负责运输氧气，缺铁会导致贫血，进而影响氧气的运输和组织的供氧，使机体产热减少，在天气转凉时容易怕冷。
性别与营养：女性如果为了减肥过度节食，导致营养摄入不均衡，也容易出现怕冷的情况。例如，过度节食可能会缺乏足够的热量供应，身体为了维持基本生命活动，会减少一些不必要的生理功能，包括产热功能，从而在天气转凉时更易感觉寒冷。
五、体质因素
阳虚体质：中医认为，阳虚体质的人阳气不足，温煦功能减弱，容易出现怕冷的表现。这种体质在各个年龄段都可能存在，尤其在天气转凉时更为明显。阳虚体质的人除了怕冷，还可能伴有精神不振、腰膝酸软等症状。对于阳虚体质的人，在天气转凉时要注意保暖，可通过适当食用一些温补阳气的食物来调理，如羊肉、桂圆等，但要注意适量，避免过度进补。
其他体质：除了阳虚体质，一些痰湿体质等也可能在一定程度上影响机体对寒冷的适应能力。痰湿体质的人往往身体代谢相对缓慢，体内湿气较重，也可能会出现怕冷的情况，而且湿气重还可能导致肢体沉重等不适，在天气转凉时这些不适可能会加重。
