非手术改善方法包括调整生活作息保证充足规律睡眠、避免过度用眼，进行眼部冷敷（可用冰袋、冷毛巾或冷藏茶叶包）、使用含特定成分适合肤质的眼霜并早晚按摩眼周促进循环，手术改善方法有内切法适用于年轻皮肤弹性好仅眶隔脂肪突出者在结膜内切口去脂肪恢复较快，外切法适用于中老年人伴眼周皮肤松弛者在下睑睫毛下缘切口去多余皮肤和脂肪需注意护理恢复有一定时间。
一、非手术改善方法
（一）生活作息调整
1.保证充足睡眠
成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，使得眼袋加重。对于不同年龄段的人群，婴儿每天睡眠时间较长，一般在12-16小时，幼儿11-14小时，儿童10-13小时，青少年8-10小时，成年人7-9小时，老年人5-7小时。保证充足且规律的睡眠有助于维持眼周肌肤的新陈代谢，促进血液循环，减轻眼袋。
有熬夜习惯的人群，应逐渐调整作息时间，每天固定上床和起床时间，创造舒适的睡眠环境，如保持卧室安静、黑暗和适宜的温度（20-25℃）。
2.避免过度用眼
长时间使用电子设备会使眼肌疲劳，加重眼袋。对于不同生活方式的人群，办公室工作人员长时间面对电脑屏幕，建议每隔20分钟远眺至少20英尺（约6米）以外的物体，每次远眺时间不少于20秒。学生群体在学习过程中也应注意用眼间隔，每学习30-40分钟休息5-10分钟，可以做眼保健操或者进行户外活动。
（二）眼部护理
1.冷敷
可以使用冰袋或冷毛巾冷敷眼部，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。冷敷能够收缩眼周血管，减轻眼周水肿，从而在一定程度上改善眼袋。对于敏感肌肤人群，应注意控制冷敷时间和温度，避免过冷刺激导致皮肤过敏。可以先在皮肤上垫一块薄毛巾再进行冷敷。
冷藏后的茶叶包也是不错的选择，将茶叶包浸泡后冷藏，然后敷在眼部，茶叶中的成分可能有助于减轻眼部水肿。但对于茶叶过敏的人群不适用。
2.使用眼霜
选择含有咖啡因、透明质酸等成分的眼霜。咖啡因能够促进眼周血液循环，减少水肿；透明质酸具有保湿作用，可使眼周肌肤保持水润。不同肤质人群应选择适合自己肤质的眼霜，油性皮肤可选择清爽型眼霜，干性皮肤选择滋润型眼霜。使用时取适量眼霜轻轻涂抹在眼周肌肤，从内眼角向外眼角方向轻柔按摩，帮助眼霜吸收。一般每天早晚各使用一次。
（三）按摩
1.眼周按摩手法
用无名指指腹从内眼角开始，沿着眼周轻轻打圈按摩，每次按摩10-15圈，每天可进行3-4次。按摩能够促进眼周淋巴循环和血液循环，缓解眼袋。对于老年人，按摩力度要适中，避免过度用力导致眼部皮肤损伤。儿童一般不需要过早进行成人式的眼周按摩，但可以在家长帮助下进行轻柔的眼部周围肌肤抚摸，促进眼部血液循环。
二、手术改善方法
（一）内切法去眼袋
1.适用人群
适用于年轻人群，皮肤弹性较好，仅有眶隔脂肪突出的情况。对于不同年龄阶段，一般18岁以上但皮肤弹性较好的人群较为适合。但如果有严重的眼周皮肤松弛等问题则不适用。
2.手术过程
手术在结膜内做切口，然后将突出的眶隔脂肪去除。手术创伤较小，恢复相对较快。术后需要注意保持眼部清洁，避免感染，一般术后1周左右基本消肿，1-2个月可恢复自然状态。
（二）外切法去眼袋
1.适用人群
适用于中老年人，伴有眼周皮肤松弛的情况。对于年龄较大，眼周皮肤松弛明显且有眶隔脂肪突出的人群较为合适。但对于有严重心脑血管疾病、出血倾向等基础疾病的人群不适合进行手术。
2.手术过程
在下睑睫毛下缘做切口，去除多余的皮肤和眶隔脂肪，然后缝合切口。术后需要注意伤口护理，按时换药，一般术后5-7天拆线，完全恢复需要1-3个月左右。
